海に！山に！！
今年の夏もよく遊んだぁ〜、そして紫外線も浴びた浴びたぁ！？
そんな夏の日差しに疲れたお肌、このポーズで再生してあげて下さい。




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まずは、床に「あぐら」座りを＝






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次に、お尻の後ろに両手をつきます。


【POINT】

指先を自分のお尻の方に向けること！




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そのまま、腰を持ち上げて。

頭も、後ろにダラ〜ンと下ろしてリラックスゥ！

首の前の部分が、ジワジワと伸びてるのを感じますね？
ここを伸ばすことが、美肌効果に♪


体と心のクレンジング！
一日のちょっとした時間を使って、やってみて下さい。




そして「もっとイロイロやってみた〜い！」というアナタは、このワークショップに是非！！



　　　吉川めい & ゴビンダ・カイ　　アシュタンガ・ヨガ
　　　　スペシャルワークショップ　in　長崎・法妙寺

　　　　９／１０（日）　　
　　　　　　１０：００〜１２：００　アシュタンガ・ヨガ
　　　　　　１３：００〜１５：００　ヨガ哲学 & ライフスタイル

　　　　場所　：　法妙寺（長与町）
　　　　　　　　　　※　無料駐車場完備
　　　　　　　　　　　　法妙寺へのアクセスなど、くわしくは 法妙寺ＨＰ で。


　　　　問　：　康子先生まで。
　　　　　　　　e-mail　　lotusbloomyoga@mxc.cncm.ne.jp


雑誌「Yogini」、DVDなどでもお馴染みの“吉川めい”さん（すごく素敵な女性です！）
そして、マドンナ・スティングの teacher でもある、
世界的に有名な“ゴビンダ・カイ”さん（吉川めいさんの旦那様デス★）のレッスン。
かなり貴重なチャンスです。
「１人じゃなぁ・・・」「初心者だし」という方も、大丈〜夫。
寺Yoga、おもいっきり楽しんでみて下さい＝＝