親戚から、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こ〜んなに「ミョウガ」が送られてきましたっw(゜o゜)w

お漬け物にしまっしょっ♪

少年に戻れる場所ボールパーク。
カクテルライトに映し出されたグリーンフィールドは
野球小僧にとって永遠の憧れの聖地です。
バットがボールを弾く音、グラブに入る瞬間の音、そして歓声。
すべてが心地よく、ビールもすすむってもんです！？
それにしても大竹くん、完全試合見たかったよ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
「おかめ」さん　(・_・ゞ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ナシ＝┌( ・_・)┘

本日、かなり早起きをして

西海町にある「森の舎楽」で“朝Yoga”をしてきました！

STARTは、ＡＭ６：００。
６時前、だんだんと空も明るくなってきました！









野外で新鮮な空気をいっぱい吸い込んで、
Yoga終わった後はこんなに贅沢な料理をw(゜o゜)w


皆でワイワイ、お皿にとってぇ〜♪










沢山の人と一緒にお食事するのって楽しい♪


しかも、お食事も体にも優しくって、
本当にに美味しかったぁ＝

朝からこんなに充実した時間を過ごしたのに、帰ってきたらまだこんな時間！？
早起きって、やっぱり“お得”ですね。

『Summer Festa in Nozomi 2006』へやってきました！


今“高鈴”のステージが終わりました。


大好きな「ドライブ」を
アコースティックVer.で聴けて幸せ＝

毎年、ゆるゆるなフェス・・・ステージみてて、時々視界に入ってくる
子供達の持ってるプカプカ風船も、ユルユルゥ★

今週は"Ｎｅｗ波佐見ＤＲＩＶＥ”。
お友達に薦められて、前々から行きたかったｃａｆｅへ。
波佐見町の県道１号線沿いに、その空間はあります。





　【ｍｏｎｎｅ ｌｅｇｕｉ ｍｏｏｋｓ】

　焼き物会社の跡地。昭和初期に建てられた製陶所の
　味わいはそのままに、内装はオーナーの岡田さんと
　集まった仲間たちが自分たちの手で、納得のいくまで
　細部にまでこだわって創られています。















　　　　　　　　　　　　　それぞれに違った空気を

　　　　　　　　　　　　　生み出していた「椅子」たち。

　　　　　　　　　　　　　素敵な空間です。












　　［ＭＯＮＩＮ　ＳＯＤＡ］

　　人気のブルーベリーにしてみました。














　　　　　　　　　　［Ｔｅａ　Ｔｉｍｅ］　１４：００〜１８：００

　　　　　　　　　　手作りのチーズケーキは、濃厚でシットリ。
　　　　　　　　　　他にも程よい甘さの生クリームとフワフワの
　　　　　　　　　　コラボ！シフォンケーキも美味しかった！












　２階にあがると、そこは静の空間。
　ハンモックにゆったりと、時の流れを忘れてしまいます。
　ハンモックは購入もできますよ。

　【ｍｏｎｎｅ ｌｅｇｕｉ ｍｏｏｋｓ】　０９５６（８５）８０３３
　lunch 12:00-14:00　cafe 12:00-18:00　
　dinner 18:00-23:00 (l.o.22:00)
　　　　　　　sun-21:00 (l.o.20:00)　close 水曜日　

　ＨＰ












お隣が、またまた素晴らしい世界。陶芸工房＆ギャラリーです。





　【ｍｏｎｎｅ ｐｏｒｔｅ】

　モンネ・プロジェクトの中心人物陶芸家 長瀬渉さんと

　お仲間の共同工房＆ギャラリー。

　愛犬ムーがお出迎え。




















　　　　　　　　長瀬さんは、動物のオブジェでも有名な陶芸家。

　　　　　　　　ツルッ、ヌルッとしたものがお好きらしく、

　　　　　　　　カエルは小さい頃から大好きなんだそうです。


















　　窓側に並べられた

　　あたたかい作品たち。



















モンネの作品の他、長瀬さんの友人や後輩の作品も。

陶器やガラスの他、革製品やアクセサリーなども、

この空間に合う作品を創っていただいているそうです。




















　［ギャラリー］

　元々製陶所の成型場だったスペースが、

　神秘的で独特の雰囲気を持ったギャラリーへと

　生まれ変わっています。

　





　　　ｉｎｆｏ．
　　　９／２３（木）　＠ｍｏｎｎｅ ｌｅｇｕｉ ｍｏｏｋｓ
　　　友人でもあるジプシーギタリスト黄金井修さんのＬＩＶＥが開催されます。

お久しぶりの「ヒラミンゴYogaレッスン♪」
お馴染み、康子先生のSmile Lessonデスッ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
まずは、Yogaの基本【鼻呼吸】をマスターしましょう。
両手をクロスして肋骨にあてます。
ゆっくりと鼻から息を吸って、肩は上げずにリラ〜ックス。
肋骨が開いて、ジワジワを膨らんでいくのを感じて下さい。
吐くときは、肋骨がもとに戻るのを感じながら、ゆっくり鼻から吐いていきます。
体の内側から絞り出す感じで、お腹も体の内側にムニュ〜ッと入っていく感覚。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この呼吸が、体の中のクレンジングになりますヨ。
全てのポーズで、この呼吸を忘れず続けて下さい！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では【サギのポーズ】です。
このポーズは胃腸に効果があります。
オフィスでイスに座ったままでも出来るポーズですよ★



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まずは、右足から。
膝を曲げて、太股を胸の方に近づけて下さい。


足の裏を両手で持ちます。

この時、手はクロスさせて持つようにしましょう！



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足を持った手は“そのまま”で、足を前に伸ばしてみましょう！



腿の裏側がピキピキッとくる方も、
呼吸を止めずに、笑顔でぇ〜〜♪



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つづいて【サギのねじりのポーズ】
ねじりを加えると腎臓に効果あり！

「サギのポーズ」から続けてやってみて下さい。



右手を足から離して、イスの後ろに腕をかけましょう。

その時に、
背中は伸ばして、ウエストからねじる感覚で、視線は後ろです。

そのまま「吸ってぇ〜、吐いてぇ〜」の呼吸を数回。


同じようにして、今度は「左足」もLet's Try！！

海に！山に！！
今年の夏もよく遊んだぁ〜、そして紫外線も浴びた浴びたぁ！？
そんな夏の日差しに疲れたお肌、このポーズで再生してあげて下さい。




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まずは、床に「あぐら」座りを＝






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次に、お尻の後ろに両手をつきます。


【POINT】

指先を自分のお尻の方に向けること！




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そのまま、腰を持ち上げて。

頭も、後ろにダラ〜ンと下ろしてリラックスゥ！

首の前の部分が、ジワジワと伸びてるのを感じますね？
ここを伸ばすことが、美肌効果に♪


体と心のクレンジング！
一日のちょっとした時間を使って、やってみて下さい。




そして「もっとイロイロやってみた〜い！」というアナタは、このワークショップに是非！！



　　　吉川めい & ゴビンダ・カイ　　アシュタンガ・ヨガ
　　　　スペシャルワークショップ　in　長崎・法妙寺

　　　　９／１０（日）　　
　　　　　　１０：００〜１２：００　アシュタンガ・ヨガ
　　　　　　１３：００〜１５：００　ヨガ哲学 & ライフスタイル

　　　　場所　：　法妙寺（長与町）
　　　　　　　　　　※　無料駐車場完備
　　　　　　　　　　　　法妙寺へのアクセスなど、くわしくは 法妙寺ＨＰ で。


　　　　問　：　康子先生まで。
　　　　　　　　e-mail　　lotusbloomyoga@mxc.cncm.ne.jp


雑誌「Yogini」、DVDなどでもお馴染みの“吉川めい”さん（すごく素敵な女性です！）
そして、マドンナ・スティングの teacher でもある、
世界的に有名な“ゴビンダ・カイ”さん（吉川めいさんの旦那様デス★）のレッスン。
かなり貴重なチャンスです。
「１人じゃなぁ・・・」「初心者だし」という方も、大丈〜夫。
寺Yoga、おもいっきり楽しんでみて下さい＝＝