寒がりの私には、今日の風も辛い…。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　買い物に行ったら、スウェーデンのビスケット「ジンジャーシン」に出会いました。早速帰って“スパイシーホットチョコ”を作って。ハチミツも加えて…ニッコリ、です♪

金曜日、Ｉネーム「ドラエモン」さんが教えてくれた「ホットラムミルク」私は、ラムの代わりにブランデーで早速試してみました。バターを浮かべて…コレは確かに温まります！簡単だし。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寝る前のホットミルクは効果的らしいですね。特に「ナイトミルク」。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆さんも、スーパーとかで見かけませんか？これは“夜にしぼったミルク”のこと。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メラトニンというホルモンが普通のミルクの３〜４倍含まれているとか。寝る前にメラトニンを摂取すると、寝つきが良くなり、翌日の脳の働きが活発になるそうです！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この寒さで、なかなか寝付けないという方も、お休み前にどうぞ☆