今日（5/15）からの LaiLai では
今年の夏休みにオススメの旅行 についてうかがいました。

今日は、東北地方への旅行 について
ＪＴＢ九州 長崎支店 の 柿森さんに教えていただきました。
何度も東北を訪れている 東北大好き！なんですって。

ご紹介いただいたのは、

青森 ： 奥入瀬（おいらせ）渓流
　　　→ 柿森さん曰く キラッキラで 妖精がいそう。
宮城 ： 松島
　　　→ 日本三景の一つで
　　　　松島湾クルーズでは カモメに かっぱえびせん を！
秋田 ： 角館（かくのだて）
　　　→　“みちのくの小京都”

でした。
『ガイドと歩く散策コース』を３９０円でプラスできたり、
松島では、南三陸町 復興支援バス もプラスできたり、
いろいろな体験をすることができます。

ぜひ、おいしいものも、綺麗なものも いっぱいの東北、
足を運んでみてくださいね。

夏は、長崎に比べて格段に涼しいと思います。

また、夏といえば 東北４大夏祭りを巡るツアーも、
５／１８（金）午後２時〜発売されます。

青森 ： ねぶた祭
秋田 ： 竿燈まつり
宮城 ： 七夕まつり
山形 ： 花笠まつり

４日間で、効率よく これらのお祭りを楽しめるんですって。
本当に 毎年 人気のお祭りばかりで、
なかなか観覧席などは取れないので、
気になる方は、お早めにチェックしてくださいね。

ちなみに、
福岡空港から 往復直行チャーター便を利用するため
片道 およそ２時間で 北東北まで行けるそうです。


ご希望の日にちで 行けるように
夏休み旅行の予約は お早めにどうぞ！



旅行で復興支援 してみてくださいね

来週の火曜日 ２２日には、
今年の SJ2012 出演アーテイスト の発表です。
夏気分になりますよね。

ということで、今日（5/15）からの３日間は、
夏休みにオススメの旅行について、
JTBの方にうかがいます。

１日目の今日は、国内・東北編です。

今日（5/14）は 昨日長崎ライブでした
FUNKIST の皆さんを ゲストにお迎えしました。



１１／１７。
フルートの春日井陽子さんのお誕生日に、
長崎市 稲佐山公園 野外ステージで
お誕生日ライブを開催されます。

詳しくは、８／１に 公式HPで発表されるということ。
楽しみですね。

この後のSpicyVoxxx にも出演してくださいますので、
お時間のある方は、かもめ広場に足を運んでみてください。


さて。
今日のOPでお話した
「平戸南北『お魚まつり＆酒蔵』合戦」。
南の方の 志々伎漁協 と 福田酒造 に行ってきました。



今、平戸城に住んでいる
長崎住みます芸人：長崎亭キヨちゃんぽん さんも
“平戸藩お笑い城代家老” として
Ustream中継 もされていました。

ふわっふわ で おいしかった アンコウ鍋



福田酒造 の中も 見学





麹の香りは、なぜか お腹が空きますよね。

このほかにも 平戸藩の春めぐり として
５／２５〜２７ までもイベントが予定されています。
ぜひ、ドライブがてら 足を運んでみてくださいね。

ゲストに FUNKIST の皆さんをお迎えします。



昨日（5/13）の長崎ライブのレポートや、
メンバーへのメッセージ、お待ちしています！

また、昨日発表されたライブについても
うかがいます。

今日（5/10）も 昨日に引き続き
お家でもできる 簡単な運動・ストレッチの一環で、
美しい立ち居振る舞い・身のこなし について うかがいました。

昨日も教えていただいたとおり、
やっぱり 基本は 正しい立ち方（姿勢） なんですね。

また、常に「人に見られている」という意識を持つこと、
これも大切ということでした。
ウィンドウショッピング中に、
ガラスに映った自分の姿勢をチェックするなども
効果がありそうですよね。


また、歩きながらのお辞儀など、
“ながら動作” は美しさを損なってしまう、ということでした。

座っているときは、
背筋を伸ばしていないと 膝が開いてしまうんですって。

また、座っている時も、立っている時も、
お腹を引っ込めることも大切で、
お臍の下あたりにある 丹田 に力を入れるといいそうです。

ぜひ、美しい所作 が気になった方は、
今週末、GW疲れを癒すと共に
内面をブラッシュアップすべく 練習してみてくださいね。

素敵な週末を♪

昨日に引き続き
“お家でおこもり” をテーマに お送りします。

今日は、できれば人に見られずに習得したい（！？）
美しい立ち居振る舞い について
ラ・コンフィアンス代表 マナー講師 研修講師の
塚本陽子さんに 教えていただきます。

塚本さんは、長崎出身で
ＪＡＬ 国際線 客室乗務員として
ＶＩＰ特別便（首相フライト等）などを歴任。

飛行時間２１６００時間、
訪問国４２カ国、訪問７３都市 なんですって。


今日も、可能であれば
鏡の前で、一緒にチェックしてみてくださいね。

今日（5/9）は、
お家の中でもできる 簡単な運動・ストレッチについて
うかがいました。

日常生活に必要な
お腹、背中、腕、太もも、臀部などの筋力を保つ運動の方法も
教えていただきました。

? 椅子の前に 腰掛けるように 立ちます
? 足は肩幅に開き、手を水平に伸ばします
? そのまま ゆっくり腰を下ろします
? 座る直前で止まって、ゆっくり立ち上がります。

※ 膝が つま先よりも出ないように
（お尻を後ろに突き出すように）するのがポイント

座る姿勢は、
背もたれにもたれずに お腹と背中に力を入れて
背筋をまっすぐにし、あごを軽く引きます。
骨盤を立てるようにするのが ポイントだそうです。

ストレッチは、
組んだ腕を 上・前・後ろに押し出したり
首を大きくゆっくり回したり すると
肩甲骨まわりが ほぐれるそうです。


正しい姿勢を保つポイントは、
? 足の裏４点に 平等に体重がかかっていること。
? 背骨の延長線上に頭があること。
? 下腹部を引き上げること。
? 目線を少し上に向けて あごを引くこと。
? 肩・首はリラックスさせること。
ということでした。


なお、人それぞれ
運動・ストレッチの方法が異なるそうですので、
一度、インストラクターの方などに 教えていただくと
いいかもしれませんね。

今日 お話をうかがった HANAスポーツセンターでは
無料体験教室も行われています。
気になった方は、チェックしてみてくださいね。

ＧＷの疲れは癒されましたか？
今日と明日（5/9、10）は
“お家でおこもり” をテーマに お送りします。

今日は、
長崎市内をベースに 県外でも活動されている
HANAスポーツクラブ インストラクター：森崎さんに
お家でもできるストレッチ 簡単な運動について
教えていただきます。

森崎さんは、
体操の 内村航平選手のお母様の先輩 なんですって。

可能な方は、一緒に体を動かしてみてくださいね。

今日（5/8）は、今週末の母の日にオススメの
フラワーギフト：プリザーブドフラワーについて、
「花職人 かなざわ」でうかがった模様を お送りしました。

一般的には
２、３年 美しさが保たれるというプリザーブドフラワー。

写真のように ガラスドームに入ったものは、
かなざわ独自の技法により、
５年以上 美しいまま 楽しめるということです。



“お花プードル” と コラボレーションしたものも
人気なんですって。



また、
新しく取り扱われるようになった アジサイ（新品種）も
綺麗に咲いていました。

筑紫ルビー
（だんだん 色が変わっていくんですって！）


ダンスパーティー


この小ぶりなアジサイも かわいいですよね。
アメジスト


ぜひ 母の日に 感謝の気持ちを込めて
お花のプレゼント してみてくださいね。

もうすぐ母の日ですね。
皆さん 贈り物の用意は されていますか？

今日は、長い間 美しい姿を楽しめる
母の日のプレゼントにもぴったりの
プリザーブドフラワーなどについて
チトセピア１階の 花飾人 かなざわ で伺ってきた模様を
お送りします。