今日（5/10）も 昨日に引き続き
お家でもできる 簡単な運動・ストレッチの一環で、
美しい立ち居振る舞い・身のこなし について うかがいました。

昨日も教えていただいたとおり、
やっぱり 基本は 正しい立ち方（姿勢） なんですね。

また、常に「人に見られている」という意識を持つこと、
これも大切ということでした。
ウィンドウショッピング中に、
ガラスに映った自分の姿勢をチェックするなども
効果がありそうですよね。


また、歩きながらのお辞儀など、
“ながら動作” は美しさを損なってしまう、ということでした。

座っているときは、
背筋を伸ばしていないと 膝が開いてしまうんですって。

また、座っている時も、立っている時も、
お腹を引っ込めることも大切で、
お臍の下あたりにある 丹田 に力を入れるといいそうです。

ぜひ、美しい所作 が気になった方は、
今週末、GW疲れを癒すと共に
内面をブラッシュアップすべく 練習してみてくださいね。

素敵な週末を♪