今日（10/8）は ハマクロス411 内にある
女性専用 ホットヨガ＆ロウリュ スタジオ LUONTO での
ホットヨガ体験の模様を お送りしました。

ホットヨガの室内は 温度38℃ 湿度65％ 。
スタジオの中には 熱したサウナストーンがあって
専用の水をかけて 蒸気を発生させます。



38℃は 筋肉が伸びやすい温度。
65％は 汗をかきやすい湿度 なんですって。

そんな中 教えていただいた ホットヨガは 真珠貝のポーズ





他にも 三角のポーズも。
（だったと思います。必死過ぎて名前を忘れちゃいました）











お家でも ＤＶＤなどでヨガはできますが
先生に教えていただけるのが やっぱり嬉しいですよね。

LUONTO では １０月末まで
お得な体験レッスンを 受けることができます。

ホットヨガ体験（60分）　1000円
ロウリュ熱波体験（30分）　800円
ロウリュ ホットヨガ W体験 1500円

スポーツの秋、習い事をお探し中の方は チェックしてみてください。