毎週 火曜は ながさきプレス 編集者の方に
スタジオにお越しいただいています。

今日は ハシモト （ゆらゆらきのこ） さんに アウトドア について
教えていただきました。

インドア派でもできるかなーと思った ノルディックウォーキング。
想像以上にハードで 全身 筋肉痛にもなるかも…！？とのことでした。

ノビスタのスムージーを歩く前・後 に飲むそうで
効率よく脂肪燃焼できそうですね。


また、山菜取りも かなりオススメ！ということでした。

ただ 似ているけれども 食べられない山菜もあるそうですので
前もって勉強していくか、
職員さんに 確認するか、した方がよさそうです。

自然の中を散策するだけでも リフレッシュできそうですので
よかったら 足を運んでみてくださいね。