デスクワークをしていると、つい座ったままになってしまいますよね・・・。
そのお尻、引き締めてみませんか？

今回は立って行う
「おしりの引き締めヒップアップ」のご紹介でした！

早速スタート！初めにコマネチの態勢をつくります。



片足をあげてストレッチ



そして伸ばします。



この動作を「少しきついかな・・・」というところまで繰り返します。
こちらが、無事お尻を引き締め終えた唯子さん。



もっと詳しく見たいかたは・・・🌟

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次回は　9/17（火）のO.A.です！おたのしみに！