03 9月 2019の一覧 | Home

2文字で脳トレしよう!

9月4日(水)のメッセージテーマは、
9(く)4(し)の語呂合わせからこちらーっ!!

【 くし作文〜!】

お馴染みの「あいうえお作文」、お題は『くし』。
この2文字を頭にもってきた短い作文にトライして
ください♪

(例)
「く」・・・栗色の髪に
「し」・・・したくなる秋

どうしても浮かばない方は、好きな「串モノ」を
教えてください♪好きな串焼き・串揚げです☆



2019年09月03日 20:18 カテゴリ:Information
ayumi 固定リンク  コメント(159)  トラックバック(0) 

9/3(火)オンエア おしりの引き締めヒップアップ!

デスクワークをしていると、つい座ったままになってしまいますよね・・・。
そのお尻、引き締めてみませんか?

今回は立って行う
「おしりの引き締めヒップアップ」のご紹介でした!

早速スタート!初めにコマネチの態勢をつくります。



片足をあげてストレッチ



そして伸ばします。



この動作を「少しきついかな・・・」というところまで繰り返します。
こちらが、無事お尻を引き締め終えた唯子さん。



もっと詳しく見たいかたは・・・🌟

B-line!長崎店 東長崎店
長崎店   長崎市川口町8-18 山ビル4F 095-849-6668
東長崎店  長崎市矢上町35-3 琴花園ビル1F 095-814-9555
B-line! ブログ をチェックしてください!


次回は 9/17(火)のO.A.です!おたのしみに!

2019年09月03日 19:00 カテゴリ:B-line! 3分エクササイズ
tasaki 固定リンク  コメント(331)  トラックバック(0) 
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