9/3(火)オンエア おしりの引き締めヒップアップ!

デスクワークをしていると、つい座ったままになってしまいますよね・・・。
そのお尻、引き締めてみませんか?

今回は立って行う
「おしりの引き締めヒップアップ」のご紹介でした!

早速スタート!初めにコマネチの態勢をつくります。



片足をあげてストレッチ



そして伸ばします。



この動作を「少しきついかな・・・」というところまで繰り返します。
こちらが、無事お尻を引き締め終えた唯子さん。



もっと詳しく見たいかたは・・・🌟

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次回は 9/17(火)のO.A.です!おたのしみに!

2019年09月03日 19:00 カテゴリ:B-line! 3分エクササイズ
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