毎週水曜、4時20分頃オンエアのColors夕飯レシピッピ」💕

その日の夕飯にも使える美味しい簡単レシピや、食後に食べたいデザートレシピなど、毎月テーマにちなんだおすすめレシピを募集しています(^▽^)💕
頂いたメッセージは随時更新していきますので、ぜひみなさんの夕飯レシピの参考にされてみてくださいね( *´艸｀)💗

今月のテーマは、彩がカラフルな料理💕です🌷

📧ブロッコリーのミモザサラダ
ラジオネーム：娘はワンチーム

<材料>
ゆでたまご　1個
ブロッコリー 2分の1房
マヨネーズ　大さじ2
お酢　大さじ1
塩・胡椒　少々

<作り方>
�．屮蹈奪灰蝓爾鮨�べやすい大きさにカットし、さっと茹でて冷ます。
�▲泪茱諭璽困箸�酢と塩胡椒を混ぜ、ブロッコリーをあえる。
���△魎錣棒垢蠅弔院△罎罵颪鮠紊�ら綺麗にすりおろす。

<おすすめポイント>
紹介した調味料でなくても、お好みの市販のドレッシングでもOK💕
ハムや、カリカリに焼いたベーコンもおすすめです！

🌟完成🌟

📧新筍ごはん
ラジオネーム：ハンドメイド

<材料>
お米　２合
筍　７０ｇ
干しエビ　２０ｇ
三つ葉　適量
料理酒　大さじ２
白だし　 大さじ１

<作り方>
�，�米を洗い、筍は細く千切り、三つ葉もみじん切りにします。
�⊃翦售錣砲�米と適量の水を入れ、料理酒と白だしを入れてよく混ぜる。そこに、筍と干しエビを入れてご飯を炊く。
��炊き上がって蒸らしてから三つ葉を入れる。（緑鮮やかで綺麗に仕上がります☘）

🌟完成🌟

📧菜花と湯葉のお吸い物
ラジオネーム：花手毬

<材料>
菜花　1束
市販のすり身　50g
乾燥湯葉　15g
だし汁　500cc
料理酒　大さじ50cc
白だし　45cc

<作り方>
�，世靴�沸いたら小さく切ったすり身を入れる。
�△垢蠖箸鵬个�通ったら、調味料で味付けし、菜花を入れ、ひと煮立ちさせる。
�４錣棒垢辰討�ら、乾燥湯葉を入れる。

🌟完成🌟

水曜日担当は平川歩美🍶✨

今週の番組テーマは・・・
【小さな夢のメロディ】

年度末！これからの新年度に向けて･･･
📝「小さな目標」
🌈「夢」
🍣「ささやかな楽しみ」を教えてください🎵

みんなで”メロディ”を奏でましょう💕

もちろん普通のメッセージもお待ちしていますよ💕

◎ メッセージはこちらから ◎

◆◇◆ MENU ◆◇◆

🌟16時10分ごろからは「Ｃｏｌｏｒｓ夕飯レシピッピ」🍚
3月は「彩りがカラフルな料理」！見てもOK、食べてもOK！カラフルな料理を教えてください🍚

17:18頃からは、水曜「Colors」にお引越し✨『前ちゃんのVカラーズ』がスタート！
前ちゃんへのメッセージもお待ちしています。

アーティストメッセージは、
📧18時台パノラマパナマタウンからのメッセージԂ

18時時報明けには、今月のスマイルカッツのMyukさんがリモートで出演くださいます📞💕

水曜日担当は平川歩美🍶✨

今週の番組テーマは・・・
【ずっきゅんカラーズ💖】

あなたが最近トゥクントゥクンしたもの、こと、または人物などを教えてください！
みんなでキュンキュンしちゃいましょう💕

テーマ以外の普通のメッセージもお待ちしていますよ💕

◎ メッセージはこちらから ◎

◆◇◆ MENU ◆◇◆

🌟16時10分ごろからは「Ｃｏｌｏｒｓ夕飯レシピッピ」🍚
3月は「彩りがカラフルな料理」！見てもOK、食べてもOK！カラフルな料理を教えてください🍚

アーティストメッセージは、
📧18時台にBase Ball BearからのメッセージԂ

水曜日担当は平川歩美🍶✨

今週の番組テーマは・・・
【あいうえカラーズ〜さくら作文〜】

卒業式、そして入学式・・・。ひとつの節目を迎える時期と言う方も多いのではないでしょうか🌸
春の花もあちらこちらで観るようになった今日この頃。
その気持ち、あいうえお作文で表してみませんか？といっても、今回は「さくら作文」。
あなたの気持ち、さくらに乗せて〜🌸お待ちしています🌷💕

「さ」・・・さきいかと🦑
「く」・・・燻製チーズ🧀
「ら」・・・らんらんる〜


テーマ以外の普通のメッセージもお待ちしていますよ💕

◎ メッセージはこちらから ◎

◆◇◆ MENU ◆◇◆

🌟16時10分ごろからは「Ｃｏｌｏｒｓ夕飯レシピッピ」🍚
3月は「彩りがカラフルな料理」！見てもOK、食べてもOK！カラフルな料理を教えてください🍚

アーティストメッセージは、
📧17時台にSIRUPからのメッセージԂ

アーティストゲストは、
🌟18時時報明けに、10-FEETからTAKUMAさんがリモート出演✨

水曜日担当は平川歩美🍶✨

今週の番組テーマは・・・
【Colors SUPER MARIO WORLD】

3月10日は”マリオの日”🎮
マリオに関することや、思い出を教えてください！
また、やりこんだゲームの裏技なども教えてください💕

(ユニバ行きたい)

テーマ以外の普通のメッセージもお待ちしていますよ💕

◎ メッセージはこちらから ◎

◆◇◆ MENU ◆◇◆

🌟16時10分ごろからは「Ｃｏｌｏｒｓ夕飯レシピッピ」🍚
3月は「彩りがカラフルな料理」！見てもOK、食べてもOK！カラフルな料理を教えてください🍚

アーティストメッセージは、
📧18時台に関取花からのメッセージԂ

🌸3月3日はひな祭り！ということでお届けしている「Colors Wednesday」🌸
番組テーマは「女子力アップっぷ〜♪」で16時台は久しぶりにDJコージーさんに登場いただきました(^▽^)/
そのコージーさんから、女子力アップなレシピをプレゼント！特別に教えてくださいました。
ぜひみなさん作ってみてくださいね(^▽^)/💕

🍝アサリ貝のパスタ（ボンゴレビアンコ）

●材料（2名分）
パスタ（1.6ミリ）・・・・・180g
アサリ貝・・・・・・・・・120g
ニンニク（みじん切り）・・・5g
鷹のつめ（種外す）・・・・・1本
白ワイン・・・・・・・・100cc
パセリミジン切り・・・・大さじ1杯
バージンオイル・・・適宜
バター・・・・・・・適宜
塩・ブラックペッパー

●作り方
�〜瓦討虜猯舛�用意出来たら、パスタを茹でます。（お湯には2％の塩。）
��熱々に熱した鍋に、砂抜きしたアサリ貝、オリーブオイル、鷹の爪、ニンニク、白ワインを入れて蓋をする。
��30秒程蒸し蓋を取り、貝が開いていたら茹でたパスタを加えます。
�ぅ僖好燭離椒ぅ觸舛魏辰─▲僖札蠅魏辰┐襦�
�ゼ兔舛肇僖好燭鯲匹�混ぜ、バターとバージンオイルで乳化させる。
�μ�を整え、平皿に高く盛りつける。
�Г�好みでブラックペッパーを振り完成。

手際良さを求められるこのレシピ。この1品作れたらあの人の胃袋をゲットできちゃうチャンスですね！

🌟そして、コージーさんのワンポイントアドバイス☛アサリの酒蒸しの場合は、白ワインを酒に変えると良いとのことでした💕

水曜日担当は平川歩美🍶✨

今週の番組テーマは・・・
【女子力アップっぷ〜♪】

明日は、ひな祭り！リスナーさんのこれからの健やかな健康と成長をお祈りすべく、ちょっとスペシャルな3時間をお届け✨

◆◇◆ MENU ◆◇◆
🌸16時台
ザ・マーカススクエア長崎のDJコージーが久しぶりに「Colors」に登場！
ウエディングのお話、今が旬の苺を堪能できるブッフェ、そしてこの春おすすめのレシピをご紹介いただきます。
DJコージーのレシピで女子力アップ？胃袋掴んじゃいましょう🍝

🌸17時台
アミュプラザ長崎3階、コスメショップの「Etude House」から新作コスメをご紹介いただきます💄
女子力アップなメイクアップ術も！ラジオでメイク！私もキム・テヒになりたい・・・💕

🌸18時台
今週7日(日）開催のかめがわマネーセミナーのご紹介✨

また、当日は女性アーティスト縛りで楽曲をオンエアします💕
ふつおた、リクエストもお待ちしていますよ〜！！！！

◎ メッセージはこちらから ◎


そしてそして･･･！？開幕戦の熱が冷めない歩美さんからプレゼントがあるとかないとか！？
ぜひ、オープニングからお聴きくださいね！「Colors Wednesday」お楽しみに(^▽^)/💕