6/18(火)オンエア 下半身の引き締め!

今回のエクササイズのテーマは、
「夏に向けて下半身を引き締めるエクササイズ」でした🌟




☝やる気まんまんのマークさんと唯さん。

今日ご紹介したのは椅子に座ったところから
腕を前に組んだ状態で立つというスクワットでした。

ポイント
⭐立ち上がる時のポイント⇒膝を伸ばし切らない
⭐座るときのポイント   ⇒前に身体か倒れすぎない

膝から足の指先が見えていないかをチェックすると◎です!




☝唯さんがなかなか立ち上がれないアクシデントもありました笑(*^-^*)


もっと詳しく見たいかたは・・・

B-line!長崎店 東長崎店
長崎店   長崎市川口町8-18 山ビル4F 095-849-6668
東長崎店  長崎市矢上町35-3 琴花園ビル1F 095-814-9555
B-line! ブログ をチェックしてください!


次回は 7/2(火)のO.A.です!おたのしみに!

2019年06月18日 21:23 カテゴリ:B-line! 3分エクササイズ
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