１／２３（水）ＳｐｉｃｙＳｑｕａｒｅのコーナーで
ご紹介【スポーツクラブＮＡＳ長崎】★

入ってすぐの受付カウンター。
明るいスタッフさんが優しく丁寧に対応★
（皆様シャイなのか、ささーっとフレームアウト　笑）


１／４にリニューアルしたそうで、
”今年こそは痩せたい”私、チェックして来ました〜。


受付すぐ横のラウンジ。
リニューアルでラウンジもオシャレに。


くつろぎタイム

（我が家のようにくつろぐ　笑）


本日の取材打ち合わせ中・・・



中を案内してくださるトレーナーの伊藤雅広さん。
（イケメンです。かなりイケメンです。）



先ずは【トレーニングジム】へ

↓↓
うわぁ〜
ランニングマシンにレッグプレスｅｔｃ・・・
フロアには沢山のマシン。
皆さん、やってるその姿がすでにかっちょいいんですけど（笑）

マシン１つ、【クロストレーナー】
前後するレバーを持ってクロスカントリーの要領で。

アスリートもトレーニングに取り入れるマシンだそう。
凄い、かっちょいい。←それしか言ってない。


ともあれやってみよう！

初心者丸だし！


初心者なのにＭＡＸ負荷をお願いしてみる


案の定、すぐに疲れる


ちょっとやっただけでお尻と太ももの裏キテます。
あーこれ続けてやりたいな〜。

モニターもあってＴＶを見ながらできるそうです。


続いて【スタジオ】へ。

大きな鏡のあるスタジオ。


あれ？なんか温かい！？

伊「加温スタジオといって、スタジオを４０度前後まで
　温めます。この環境でヨガなどを行うことで、
　発汗を促し代謝があがります。
　老廃物を輩出しダイエットにも効果的。
　　肩こり・冷え・むくみに悩む女性にもオススメです」

平「老廃物は要らないですが、恋人は欲しいです。」

伊「・・・。」


加温スタジオの空気を冷ましたか、と思いつつ。

ここでは、ピラティス・メガダンス・ストレッチボール・
エアロビクス・ヨガ・ベリーダンス・ボクササイズｅｔｃ・・・
ダンス系から有酸素運動まで様々なプログラムがあります。

こちらのマットとポールを使った運動があるとのこと。


伊「まずポールの上に座ってください。」
平「へ？コレに座るんですか？？」


伊「ゆっくりと上に寝てください」
平「よいしょ、よいしょ、こうですか？」




伊「普通、そのまま寝ても背中が全部床につく方は
　少ないです。しかし、ポールを背骨にあて
　１０分程ゴロゴロすることで、
背中が全部床にピタっとつき、背骨や骨盤のゆがみ矯正に
　なるんです」






平「なるほど〜。最初は、この上で寝るなんて難しいと
　思ったけど、全然。むしろ、背中気持ちいいかも〜」


続いて【プール】へ。



２５ｍが６コースあるプール。
泳ぐ方、ウォーキング専用コースで歩く方、
あらま、ジャグジーまで！


アクアボクシング、アクアビクスｅｔｃ・・・
水の負荷を使った多彩なプログラムが沢山あります。
泳ぎ疲れたらジャグジーでほぐす、あぁ最高★


女性のロッカールームもチェックしてきましたが、
パウダールームの１つ１つが広く余裕をとってあり、
ドライヤー完備も嬉しい。
気持ちよく汗をかいた後のリセットはここで完璧です。


★★　ここで朗報　★★
【スパイシーボックス（ＦＭ長崎）を聴いた！の一言で、
　１／３１までのお申し込みの方、　
な、なんと１月分月会費０円！！
　さらに！事務手数料通常３１５０円のところ、
　こちらも０円に！！】


ジム・フィットネス・プール
体を動かして、
気分も身体もシェイプＵＰ＆リフレッシュした〜い！
という方、お見逃しなく★


スポーツクラブＮＡＳ長崎長崎市葉山１−６−３７
西友道の尾パーキング棟
ＴＥＬ：０９５−８５５−２０３３

＜営業時間＞
火〜土曜日／１０：００〜２２：３０
日曜・祝日／１１：００〜２１：００
＊休館日　毎週月　ただし１月は月曜も営業中！

＜インフォメーション＞
ＮＡＳ長崎利用で駐車場３時間無料
見学随時受付中

ＨＰはコチラ→ スポーツクラブＮＡＳ長崎