02 7月 2019の一覧 | Home

大雨にくれぐれもご注意を!

火曜日の放送中にもお伝えしましたが

7/3〜4にかけて、梅雨前線が北上。

長崎県でも大雨のおそれとのことで

皆さま、くれぐれもお気をつけください!

さて、7月3日(水)のSpicy voxxは

日替わりテーマ無し

【 フリーメッセージ 】

として、いま聞きたい曲へのリクエスト

メッセージ送信時の皆さんの気持ちなど

自由に書いてご参加ください。

◎ メッセージはこちらから ◎
2019年07月02日 20:20 カテゴリ:Information
MARK 固定リンク  コメント(1)  トラックバック(0) 

7/2(火)オンエア 内ももの引き締め!

今回のエクササイズのテーマは、
「目指せ、美脚!内ももを鍛える”内転筋”ストレッチ」でした💪


☝まずはこぶしをつくります

今日ご紹介したのは椅子に座った状態で、足を曲げた状態で開閉したり
足を延ばした状態で開閉するエクササイズでした!


ポイント
⭐1cm程スペースをあけて、足を一定時間上げる
⭐1日3回、きついと感じるまでにする


☝今回7回目にして、ついについていけなくなってしまった唯さん笑
 二人が大奮闘している様子は、radikoのタイムフリーでも聴くことができますよ(*'▽')

もっと詳しく見たいかたは・・・

B-line!長崎店 東長崎店
長崎店   長崎市川口町8-18 山ビル4F 095-849-6668
東長崎店  長崎市矢上町35-3 琴花園ビル1F 095-814-9555
B-line! ブログ をチェックしてください!


次回は 7/16(火)のO.A.です!おたのしみに!


2019年07月02日 19:02 カテゴリ:B-line! 3分エクササイズ
tasaki 固定リンク  コメント(270)  トラックバック(0) 

2019☆6月のゲスト

●6月10日(月):ORANGE RANGE
 今年、SJ初出場のORANGE RANGEからYAMATOさんが登場しました!
 次にお会いするのは稲佐山!!!!!!
 


●6月13日(木):URBANフェチ
 初のベストアルバム、「BESTALBUM」をリリースしたURBANフェチから
 野田耕平さんが登場!近々あの伝説の番組が特番で帰ってきますよ!!!
 


●6月20日(水):ALBRIGHT KNOT
 長崎発!グッドメロディを届けるALBRIGHT KNOTから、山口大介(Vo/Gu)・梅野満紘(Ba/Cho)・前田尚吾(Dr/Cho)が登場しました!
 
2019年07月02日 19:00 カテゴリ:Guest Photo
tasaki 固定リンク  コメント(3)  トラックバック(0) 

2019☆5月のゲスト

●5月20日(月):浜端ヨウヘイ
 カレーのお話もたくさんで、spicyトーク炸裂でした!
 
 

●5月28日(火):Ghost like girlfriend
 実は長崎にもルーツがありました!
 

2019年07月02日 19:00 カテゴリ:Guest Photo
tasaki 固定リンク  コメント(0)  トラックバック(0) 

2019☆4月のゲスト

●4月22日(月):二人目のジャイアン
 エンディングまで、番組にお付き合いいただきました!ありがとうございました!
 

2019年07月02日 19:00 カテゴリ:Guest Photo
tasaki 固定リンク  コメント(0)  トラックバック(0) 
«Prev || 1 || Next»
<   7月 2019   >
SunMonTueWedThuFriSat
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

リクエスト

プロフィール

カテゴリー

最新の記事

バックナンバー

リンク