3月2日（月）16時台、Nagasaki Colorsのコーナー（聴き逃した方はコチラから）にご出演いただいた株式会社人作（松本農園）の松本綾子さん（野菜ソムリエプロ）にご紹介いただいた免疫力アップの食材とレシピです。

◎　おすすめの食材
　　生姜とトマト

◎　おすすめメニューのレシピ
　　生姜とトマトを使って簡単にできるコンポート
　　
　　＜材料＞　（４人分）
　　ミニトマト　・・・　12個 （ミニでも少し大きめのもの)
　　生　　姜　・・・　１００g
　　砂　　糖　・・・　５０g
　　はちみつ　・・・　大さじ１
　　レモン汁

１　トマトの上に十字をナイフで入れ沸騰したたっぷりのお湯のなかにくぐらせて冷水に入れて皮を剥きます。　２　生姜は薄切りにしておきます。　３　次にシロップ液を作ります。　生姜１００gと水１カップを鍋に入れ、５分ほど煮立てて生姜の辛味と香りが出たら砂糖５０gと蜂蜜大さじ１を入れ溶けたらトマトを入れ３分間ほど加熱したら火を止めてレモン汁を加えます。　４　このままの状態で冷まし容器に入れて保存してください。　器に盛ってミントの葉を添えると綺麗です。トマトと生姜の優しいハーモニーで美味しく飲めて、食べることができます。


また松本さんは“冷凍生活アドバイザー”という資格をお持ちです。現代の忙しい方々に、冷凍することによって栄養も高まり、かつ時短料理になる料理もオススメされています。今回ご紹介いただいたのが

豆腐

です。冷凍する事で鶏肉のような食感になり肉の代用に使えヘルシーなお料理になります。

◎　レシピ
１　豆腐をキッチンペーパーに包みしっかり水切りをして１cm程度の板状にして下処理します。　２　豆腐を崩さないように保存袋（ジップロック）に平らに入れて冷凍します。　３　流水解凍して両手の平を使って優しく水切りします。　４　その後、豆腐に塩胡椒、小麦粉、溶き卵、パン粉の順につけ油揚げを１８０度に熱しあげる。　お好みで納豆味噌などつけて食べると一段と美味しくなります。

松本農園、気になった方はフェイスブックページ、ぜひチェックしてみてください。

また、先日FM長崎でも毎週土9:00〜放送中の「あぐりずむWEEKEND」にも出演されています。番組ウェブサイトもあわせてチェックしてみてください。

松本さん、有難うございました〜！

水曜日担当は平川歩美🍶

今日のテーマは語呂合わせから、「さしいれ」と読んで

【サンキュー！差し入れ】

夏の部活動の時に、アイスクリームの差し入れ！
ちょっと小腹がすいたときに、卵サンドの差し入れ！
お昼のティータイムに、甘いマカロンの差し入れ・・・

などなど、あなたの差し入れエピソードを教えてください🌟
おすすめの差し入れもお待ちしています(^▽^)/💛

今週もたくさんのメッセージをお待ちしています💗

◎ メッセージはこちらから ◎


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16時20分ごろからは
「コージーが行く Colors Project」
今週は、出張取材第２弾！コージーさんが食レポに挑戦します！

17時20分頃からはこのコーナー⭐
「Colors　夕飯レシピッピ」
☝
今月は、季節の野菜「新じゃが」を使ったレシピを募集(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
おすすめレシピ、まってます！

ジャパネットたかたラジオショッピングもスタンバイ👍

18時台には、スピラ・スピカのVo.幹葉さんが登場🎊♡

3月3日が日本三大協会が制定した「三大○○の日」なので今日のテーマは！
このようにします❢

三大○○

大好物💕行楽地✨癒されるもの💕

◎ リクエスト＆メッセージはこちらから！ ◎


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16時台


「B-line 3分エクササイズ」

今週は免疫力UPのエクササイズをしていきましょう！！


17時台

⭐月・火　ミキサー担当のKONOちゃん選曲による　　
　　　　
　　　　　　　　✨KONOMIX✨

🌟ジャパネットたかたラジオショッピング


18時台アーティストコメント🌟

＜メッセージ＞
祭nine.

からメッセージです🌟

3月に入りました！しかし、新型コロナウイルスの余波でいろんなイベントが中止や延期に・・・。早く収束することを願うばかりです。

今日は3月2日でミニの日です。　からのメッセージテーマは！

愛すべきミニたち！

小さなものってかわいいですよね！またそれを作っているのもすごい技術ですよね！皆さんが好きなミニって何ですか？今日は皆さんの愛すべきミニたち！ということでメッセージ募集します。エピソードともにお寄せ下さい！

◎ メッセージはこちらから ◎

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16時台

＜Nagasaki Colors＞松本農園　松本綾子さん
島原でしょうが農家を営まれている野菜ソムリエプロの松本さんに、免疫力のあげ方をご紹介いただきます！❢

17時台

⭐月・火　ミキサー担当のKONOちゃん選曲による　　
　　　　
　　　　　　　　✨KONOMIX✨

のコーナー。今日はどんな選曲で！？

18時台

＜メッセージコメント＞　ビッケブランカ

番組では、メッセージテーマ以外の内容のメッセージやリクエストでも受け付けています。もちろん週末のご報告でもOK！今日もたくさんのアクセス、お待ちしています！

木曜日担当は三井＆芳野のコンビでお届け⭐

2月27日（木）のメッセージテーマは、

【ゲットだぜ！】

放送日が、「ポケモンの日」ということから決まったこのテーマ。
ポケモンネタはもちろん、あなたが最近ゲットしたアイテム、またはこの先ゲットしようと狙っているアイテムを教えてください🌟

◎ メッセージはこちらから ◎


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16時台
「アミュたん」


ジャパネットたかたラジオショッピングもスタンバイ👍

今日も『Colors』をお聴きいただき、有難うございました。今日火曜日はビタミンDJユイちゃん復帰最初の日ということで、本当に多くのリスナーのみなさんからメッセージをいただきました。感謝申し上げます。そんな『Colors Tuesdasy』に花を添えるべくご用意していたプレゼントがあったのですが、一人でも多くの皆さんからのメッセージを紹介したいという想いもあり、気づけばエンディングも最後の最後になってしまいました。

3月6日（金）〜3月8日(日)、博多座で上演される

『デスノート THE MUSICAL』

　

伝説的な大ヒットコミック、実写映画化もされヒットした同作品をブロードウェイと日本のトップクリエイターがタッグを組んでついにミュージカル化した公演です。ミュージカル＝実写の世界だからこそ体感できる「デスノート」の世界。2015年初演以降、さらなる進化を遂げた同作品が2020年、オール新キャストで上演決定！

『Colors』では、このチケット

3月7日(土)　12:00〜　ペア1組
3月8日(日)　17:00〜　ペア1組

各1組ずつプレゼントいたします。
ご希望の方は、いずれの日程かも明記の上
『Colors』　博多座 デスノート 宛ご応募ください。
締め切りは、2月27日(木)必着です。

応募はコチラから。


※ ご注意：本公演が、新型コロナウイルス感染拡大防止のために中止、もしくは延期となった場合の補償はできかねますので、その際は何卒ご了承ください。

水曜日担当は平川歩美🍶

26日（水）のテーマは、

【あなたと愉快な仲間たち】

学生さんは春休み！
そして今週は月曜日が振り替え休日で３連休でした。
休みの日、みなさんは仲間と何して過ごしていますか(⌒∇⌒)？💗

みんなで集って・・・

ゲームをする！

ホラー映画を観る！

仕事を終えて、飲みに行く！

または、仕事を終えてバスケットサークルでブザービートを決める！


・・・・そんな人もいるのでしょうか。


あなたが、愉快な仲間としていることを じゃんじゃん教えてください🌟
おすすめのゲームの紹介、
またはマインクラフト進捗報告も大歓迎📧✨
今週もたくさんのメッセージをお待ちしています💗

◎ メッセージはこちらから ◎


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16時20分ごろからは
「コージーが行く Colors Project」
今週は、出張取材第２弾！今回、２人はどこに行ってきたのか・・・？！

17時20分頃からはこのコーナー⭐
「Colors　夕飯レシピッピ」
☝
今月はバレンタインデー💗ということで、チョコを使ったレシピを大募集！
気になるあの人にお勧めのレシピ、また友達とたべたいあま〜いスイーツのレシピをお待ちしています！
今月の募集は今週が最後！ギミチョコ💗💗

ジャパネットたかたラジオショッピングもスタンバイ👍

メッセージは、flumpoolから🌟

メッセージテーマは！

Let's 健康

皆さんが普段から行っている運動、食べているモノ、病気したときのエピソードでもOK！

◎ リクエスト＆メッセージはこちらから！ ◎


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16時台

エンカラのコーナー
おススメの映画をご紹介します

プレゼントもありますよ〜！

17時台

⭐月・火　ミキサー担当のKONOちゃん選曲による　　
　　　　
　　　　　　　　✨KONOMIX✨

のコーナー。今日はどんな選曲で！？

3連休最終日の月曜日、みなさんいかがお過ごしですか？

今日のメッセージテーマは！

Colors 不思議発見！

みなさんの身の回りで不思議だな〜と思っていることないですか？番組で解決するわけではないですが、今日は皆さんからそんなテーマで募集します。エピソードともにお寄せ下さい！

◎ メッセージはこちらから ◎

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16時台

ネッツトヨタ長崎ヤリス
いよいよ発売！トヨタの新型車ヤリスの魅力についてあらためてご紹介いただきます。❢

17時台

⭐月・火　ミキサー担当のKONOちゃん選曲による　　
　　　　
　　　　　　　　✨KONOMIX✨

のコーナー。今日はどんな選曲で！？

番組では、メッセージテーマ以外の内容のメッセージやリクエストでも受け付けています。もちろん3連休のご報告でもOK！今日もたくさんのアクセス、お待ちしています！

木曜日担当は三井＆芳野のコンビでお届け⭐

2月20日（木）のメッセージテーマは、

【自分自慢選手権〜やっぱり俺・私が好き💗】

放送日の20日は、「アイラブミー」記念日とのことで決まったこのテーマ。
あなたが好きなところはどこですか？

「器用なところ！」から、
「〇〇kgのダンベルを持てます！」
「このまえ、絵画で表彰されました！」など
とにかく自分自身を自慢するものであればなんでもOK！
思う存分、自慢しちゃってください🌟🌟

◎ メッセージはこちらから ◎


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16時台
「アミュたん」


ジャパネットたかたラジオショッピングもスタンバイ👍


🌟長崎ライブを控えている、森恵さんかたのコメントもオンエアしますよ( *´艸｀)💗