🍚Colors夕飯レシピッピ🍚5月
毎週水曜、4時20分頃オンエアのColors夕飯レシピッピ」💕
その日の夕飯にも使える美味しい簡単レシピや、食後に食べたいデザートレシピなど、毎月テーマにちなんだおすすめレシピを募集しています(^▽^)💕
頂いたメッセージは随時更新していきますので、ぜひみなさんの夕飯レシピの参考にされてみてくださいね( *´艸｀)💗
今月のテーマは、イカを使ったレシピ💕みなさんのとっておきの美味しいイカのレシピを、教えてもらってもいイカ〜？((´∀｀))💕
📧イカの醤油焼き
ラジオネーム：花手毬
<材料>
子烏賊 1パック
醤油 大さじ１
みりん 大さじ１
<作り方>
�．ぅ�はおなかを出し、きれいに洗う。
��熱したフライパンにイカを入れ、炒める。
��水分をとばして、翌火を通す。
�ぅぅ�に火が通ったら火を止め、みりんと醤油を絡めて出来上がり。
✨完成✨
📧イカとエビの海鮮カレー
ラジオネーム：息子はダンサー
<材料>
イカの切り身
ムキエビ ２００gくらい
カレー粉 4人分
玉ねぎ 2個
白ワイン 適量
塩胡椒 少々
<作り方>
�，燭泙佑�を千切りにして炒め、イカとエビ入れて一緒に炒める。
�↓，鳳�胡椒、ワインを入れたら、適量の水とカレー粉を入れて煮込む。
✨完成✨
📧イカとアスパラのペペロンチーノ 2人分
ラジオネーム：おしゃれな黒猫
<材料>
イカ 一杯
アスパラ 4本
乾燥コショウ 1本
塩コショウ 少々
オリーブオイル 適量
ニンニク 1かけコンソメの素 適量
パスタ 160g
<作り方>
�，燭辰廚蠅里�湯に塩を入れ、パスタを茹でる。
�∵Г任討い覺屬法�熱したフライパンでみじん切りしたニンニクを炒め、香りがついてきたら
イカと輪切りにしたコショウを入れ、炒める。
�２个�通ったらさっと茹でて、斜め切りにしたアスパラを炒める。
そこにコショウ、塩、コンソメの素を少し入れる。
�き�にパスタの茹で汁 大さじ１を入れ味を付けたところに、茹であがったパスタを投入し混ぜ合わせる。
✨完成✨
📧イカで２品
ラジオネーム：カッパのクー
<材料>
オンエア当日に市場に行ったところ、割と大きなイカが2杯で450円だったそうです(o^―^o)ﾆｺ
ラッキーデー✨
<作り方1品目>
�．ぅ�1杯を輪切りにする。
�∪胡�を千切りにし、おたま1のみりん、おたま2分の1の醤油、そして砂糖を大さじ1の調味料を煮立てて
そこに�，鯑�れる。
��煮立てて火を通す。
✨完成✨
<作り方2品目>
�．ぅ�1杯を輪切りにする。
�⇔鼠�酒を鍋に適量入れ、そこに先程輪切りにしたイカを入れて酒蒸しにする。
��はねぎを１束さっと茹でて、5センチくらいに切る。
�き�をお皿に盛って、市販のカラシ入り酢ぬたをかける。
✨完成✨
その日の夕飯にも使える美味しい簡単レシピや、食後に食べたいデザートレシピなど、毎月テーマにちなんだおすすめレシピを募集しています(^▽^)💕
頂いたメッセージは随時更新していきますので、ぜひみなさんの夕飯レシピの参考にされてみてくださいね( *´艸｀)💗
今月のテーマは、イカを使ったレシピ💕みなさんのとっておきの美味しいイカのレシピを、教えてもらってもいイカ〜？((´∀｀))💕
📧イカの醤油焼き
ラジオネーム：花手毬
<材料>
子烏賊 1パック
醤油 大さじ１
みりん 大さじ１
<作り方>
�．ぅ�はおなかを出し、きれいに洗う。
��熱したフライパンにイカを入れ、炒める。
��水分をとばして、翌火を通す。
�ぅぅ�に火が通ったら火を止め、みりんと醤油を絡めて出来上がり。
✨完成✨
📧イカとエビの海鮮カレー
ラジオネーム：息子はダンサー
<材料>
イカの切り身
ムキエビ ２００gくらい
カレー粉 4人分
玉ねぎ 2個
白ワイン 適量
塩胡椒 少々
<作り方>
�，燭泙佑�を千切りにして炒め、イカとエビ入れて一緒に炒める。
�↓，鳳�胡椒、ワインを入れたら、適量の水とカレー粉を入れて煮込む。
✨完成✨
📧イカとアスパラのペペロンチーノ 2人分
ラジオネーム：おしゃれな黒猫
<材料>
イカ 一杯
アスパラ 4本
乾燥コショウ 1本
塩コショウ 少々
オリーブオイル 適量
ニンニク 1かけコンソメの素 適量
パスタ 160g
<作り方>
�，燭辰廚蠅里�湯に塩を入れ、パスタを茹でる。
�∵Г任討い覺屬法�熱したフライパンでみじん切りしたニンニクを炒め、香りがついてきたら
イカと輪切りにしたコショウを入れ、炒める。
�２个�通ったらさっと茹でて、斜め切りにしたアスパラを炒める。
そこにコショウ、塩、コンソメの素を少し入れる。
�き�にパスタの茹で汁 大さじ１を入れ味を付けたところに、茹であがったパスタを投入し混ぜ合わせる。
✨完成✨
📧イカで２品
ラジオネーム：カッパのクー
<材料>
オンエア当日に市場に行ったところ、割と大きなイカが2杯で450円だったそうです(o^―^o)ﾆｺ
ラッキーデー✨
<作り方1品目>
�．ぅ�1杯を輪切りにする。
�∪胡�を千切りにし、おたま1のみりん、おたま2分の1の醤油、そして砂糖を大さじ1の調味料を煮立てて
そこに�，鯑�れる。
��煮立てて火を通す。
✨完成✨
<作り方2品目>
�．ぅ�1杯を輪切りにする。
�⇔鼠�酒を鍋に適量入れ、そこに先程輪切りにしたイカを入れて酒蒸しにする。
��はねぎを１束さっと茹でて、5センチくらいに切る。
�き�をお皿に盛って、市販のカラシ入り酢ぬたをかける。
✨完成✨
Colors Thursday
Colors Thursdayは「吉原ゆかり」が担当🌟
今週のテーマは・・・
【私、これに並びました。】💒💕
当日は、ゲーム「ドラゴンクエスト」が発売された日！なんと今年で35周年を迎えるんですね🌟
吉原さんも当時は並んで買いに行ったということで、今でも大人気のゲーム作品ですが・・・
みなさんは何に並んだことがありますか？
夕方のスーパーでお買い得になる時間、年末の福袋・・・などなどなんでもOKです！
ちなみに担当Ｄの家にはトイレが１つしかないのですが、自分が行きたい時に限って入られたります(笑)
他にも、普通のお便りや、バースデーメッセージもお待ちしています(^▽^)/
◎ メッセージはこちらから ◎
◆◇◆ MENU ◆◇◆
16時台はアミュたんのコーナー🔎
<アーティストメッセージ>
17時台📧Ｋさん
18時台📧日向坂46 宮田愛萌さん
今週のテーマは・・・
【私、これに並びました。】💒💕
当日は、ゲーム「ドラゴンクエスト」が発売された日！なんと今年で35周年を迎えるんですね🌟
吉原さんも当時は並んで買いに行ったということで、今でも大人気のゲーム作品ですが・・・
みなさんは何に並んだことがありますか？
夕方のスーパーでお買い得になる時間、年末の福袋・・・などなどなんでもOKです！
ちなみに担当Ｄの家にはトイレが１つしかないのですが、自分が行きたい時に限って入られたります(笑)
他にも、普通のお便りや、バースデーメッセージもお待ちしています(^▽^)/
◎ メッセージはこちらから ◎
◆◇◆ MENU ◆◇◆
16時台はアミュたんのコーナー🔎
<アーティストメッセージ>
17時台📧Ｋさん
18時台📧日向坂46 宮田愛萌さん
Colors Wednesday
水曜日担当は平川歩美🍶✨
番組テーマは・・・
【NICE RICE🍚】
田植えシーズンと言うことで決まったこのテーマ。農家のみなさま、いつも美味しいお米をありがとうございます！
みなさんの好きなお米料理を教えてください！
ちなみにおそ松ちゃんはシンプルに炊きたてごはんに明太子のせて食べるのが大好きです！
◎ メッセージはこちらから ◎
◆◇◆ MENU ◆◇◆
🌟16時10分ごろからは「Ｃｏｌｏｒｓ夕飯レシピッピ」🍚
今月は「イカを使ったレシピ」🦑旬のイカを使った、イカしてるレシピお待ちしています！
イカ×お米と言えば『いかめし』食べてみたいな〜🦑💕
17:18頃からは、水曜「Colors」にお引越し✨『前ちゃんのVカラーズ』
前ちゃんへの質問、メッセージもお待ちしています⚽💕
アーティストコメントは「ガガガSP」から届いています(o^―^o)✨
番組テーマは・・・
【NICE RICE🍚】
田植えシーズンと言うことで決まったこのテーマ。農家のみなさま、いつも美味しいお米をありがとうございます！
みなさんの好きなお米料理を教えてください！
ちなみにおそ松ちゃんはシンプルに炊きたてごはんに明太子のせて食べるのが大好きです！
◎ メッセージはこちらから ◎
◆◇◆ MENU ◆◇◆
🌟16時10分ごろからは「Ｃｏｌｏｒｓ夕飯レシピッピ」🍚
今月は「イカを使ったレシピ」🦑旬のイカを使った、イカしてるレシピお待ちしています！
イカ×お米と言えば『いかめし』食べてみたいな〜🦑💕
17:18頃からは、水曜「Colors」にお引越し✨『前ちゃんのVカラーズ』
前ちゃんへの質問、メッセージもお待ちしています⚽💕
アーティストコメントは「ガガガSP」から届いています(o^―^o)✨
ヘヤミセ presents One Up My Life
毎週火曜日の18:30頃〜は、長崎市かき道、諫早アエルイーストにありますインテリア雑貨・DIYショップのジョイエ（代表）の西田さんにお部屋がワンランクアップするナチュラルアイテムをご紹介いただくこのコーナー、今週は満を持して！？照明をご紹介！
いろんなタイプのランプが
シェードやソケットなど組み合わせ次第！
照明を簡単に楽しむことができるダクトレール
ダクトレール用のファンもあります！
本当にその照明で大丈夫ですか？気になった方は、「ジョイエ」のインスタグラムをチェックして、おでかけになってみてください。
なお、1点ものや少数しか入荷していない場合もありますので、お目当てのアイテムが見つかったらお問い合わせになってからおでかけになることをおすすめします。
＜ジョイエ 東長崎店＞
営業時間 12:00〜17:00 毎週火曜日 定休
＜ジョイエ 諫早店＞
営業時間 10:00〜18:00 不定休
お問合わせはいずれも
TEL （０９５）８１３−８８０３
いろんなタイプのランプが
シェードやソケットなど組み合わせ次第！
照明を簡単に楽しむことができるダクトレール
ダクトレール用のファンもあります！
本当にその照明で大丈夫ですか？気になった方は、「ジョイエ」のインスタグラムをチェックして、おでかけになってみてください。
なお、1点ものや少数しか入荷していない場合もありますので、お目当てのアイテムが見つかったらお問い合わせになってからおでかけになることをおすすめします。
＜ジョイエ 東長崎店＞
営業時間 12:00〜17:00 毎週火曜日 定休
＜ジョイエ 諫早店＞
営業時間 10:00〜18:00 不定休
お問合わせはいずれも
TEL （０９５）８１３−８８０３
5月最後の火曜日も耳からのビタミンチャージはColors Tuesdayで！
今日も笑顔で全力疾走 ビタミンDJ 野上唯子がナビゲートする今週火曜日のメッセージテーマは
トマトを食べるとき、砂糖をつけるのはあり？なし？ パイナップルは好きだけど、酢豚に入っているのはあり？なし？ など、食べ方や食材のの組み合わせ方次第であり！なし！というものがありませんか？あなたの食べ物に関するマイルール、教えてください。ツイッターやインスタグラムは画像も張り付け可能です。＃ナガカラ で発信してくださいね。
◎ リクエスト＆メッセージはこちらから ◎
◆◇◆ MENU ◆◇◆
■16時台■ 近年話題の昆虫食についてご紹介いただきます。
■17時台■ ＜ メッセージ ＞ flumpool
今週ニュー・シングル「ディスタンス」をリリース。メンバーの山村さんと、阪井さんから！
■18時台■ ＜ リモートゲスト ＞ にしな
先月のSMILE CUTSアーティスト にしな登場！
もちろんテーマ以外のメッセージや聴きたい曲だけのリクエストでもOKです。たくさんのアクセス、お待ちしています！
トマトを食べるとき、砂糖をつけるのはあり？なし？ パイナップルは好きだけど、酢豚に入っているのはあり？なし？ など、食べ方や食材のの組み合わせ方次第であり！なし！というものがありませんか？あなたの食べ物に関するマイルール、教えてください。ツイッターやインスタグラムは画像も張り付け可能です。＃ナガカラ で発信してくださいね。
◎ リクエスト＆メッセージはこちらから ◎
◆◇◆ MENU ◆◇◆
■16時台■ 近年話題の昆虫食についてご紹介いただきます。
■17時台■ ＜ メッセージ ＞ flumpool
今週ニュー・シングル「ディスタンス」をリリース。メンバーの山村さんと、阪井さんから！
■18時台■ ＜ リモートゲスト ＞ にしな
先月のSMILE CUTSアーティスト にしな登場！
もちろんテーマ以外のメッセージや聴きたい曲だけのリクエストでもOKです。たくさんのアクセス、お待ちしています！
今週のColors Mondayは！
5月24日は伊達巻きの日！からのこのメッセージテーマ。あなたの好きな巻き物を教えてください。とっておきのレシピがあれば、あわせてぜひ！また、食べ物に限らず、巻きといえば！で思い浮かぶ“巻き”メッセージ、お待ちしています。ツイッターやインスタグラムは画像も張り付けて可能です。＃ナガカラ で発信してくださいね。
◎ リクエスト＆メッセージはこちらから ◎
◆◇◆ MENU ◆◇◆
■16時台■ ＜Nagasaki Colors＞
梅雨時季の髪のお手入れについて、shampoo boyの方に話をうかがいます！
■17時台■ ＜ メッセージ ＞
テスラは泣かない。
スーパームーンが見られる日にニュー・アルバム『MOON』をリリース。メンバー全員登場！
■18時台■ ＜ リモートゲスト ＞ sunsite
今月のSMILE CUTS CORE アーティストでもある話題の2人によるバンド。どんな話が聞けるのか楽しみ！
もちろんテーマ以外のメッセージや聴きたい曲だけのリクエストでもOKです。たくさんのアクセス、お待ちしています！
今週のアーティスト コメント・メッセージをまとめてシェア！
番組には今週も多くのミュージシャンの方にご登場いただきました。有難うございました！
そんな皆さんのメッセージコメントをまとめてシェア💖
📧FANTASTICS from EXILE TRIBE
📧SUPER BEAVER
📧Neighbors Complain
📧HKT48 森保まどかさん
📞Ran
そんな皆さんのメッセージコメントをまとめてシェア💖
📧FANTASTICS from EXILE TRIBE
📧SUPER BEAVER
📧Neighbors Complain
📧HKT48 森保まどかさん
📞Ran
Colors Thursday
Colors Thursdayは「吉原ゆかり」が担当🌟
今週のテーマは・・・
【好きな蒸し料理🐓】💒💕
梅雨に入りましたね！じめじめ、むしむしするなあ･･･”むし”と言えば！？
みなさんの好きな”蒸し料理”って何ですか🐷？
ぶたまん、角煮まん、蒸しパンなどなど蒸していればなんでもOK！
好きな”蒸し”の食べ物、またはアレンジレシピなどなど教えてください🐄！
他にも、普通のお便りや、バースデーメッセージもお待ちしています(^▽^)/
◎ メッセージはこちらから ◎
◆◇◆ MENU ◆◇◆
16時台はアミュたんのコーナー🔎
<アーティストメッセージ>
17時台📧Neighbors Complain
18時台📧HKT48 森保まどかさん
今週のテーマは・・・
【好きな蒸し料理🐓】💒💕
梅雨に入りましたね！じめじめ、むしむしするなあ･･･”むし”と言えば！？
みなさんの好きな”蒸し料理”って何ですか🐷？
ぶたまん、角煮まん、蒸しパンなどなど蒸していればなんでもOK！
好きな”蒸し”の食べ物、またはアレンジレシピなどなど教えてください🐄！
他にも、普通のお便りや、バースデーメッセージもお待ちしています(^▽^)/
◎ メッセージはこちらから ◎
◆◇◆ MENU ◆◇◆
16時台はアミュたんのコーナー🔎
<アーティストメッセージ>
17時台📧Neighbors Complain
18時台📧HKT48 森保まどかさん
Colors Wednesday
水曜日担当は平川歩美🍶✨
今日の番組テーマは・・・
【Knock Out👊】
当日は”ボクシングの日”ということで･･･
ノックアウトされた人、言葉、作品（映画・アニメ・ゲーム）、
また「やられた〜!」と思ったエピソードなどを教えてください🥊🥊
もちろん、普通のお便りやバースデーメッセージもお待ちしていますよ(^▽^)/🌟
◎ メッセージはこちらから ◎
◆◇◆ MENU ◆◇◆
🌟16時10分ごろからは「Ｃｏｌｏｒｓ夕飯レシピッピ」🍚
今月は「イカを使ったレシピ」🦑旬のイカを使った、イカしてるレシピお待ちしています！
17:18頃からは、水曜「Colors」にお引越し✨『前ちゃんのVカラーズ』
V・ファーレン長崎へのメッセージはもちろん、前ちゃんへの質問もお待ちしていますよ☆
18時時報明けには、学生団体『スマイリース』がスタジオ出演✨
今日の番組テーマは・・・
【Knock Out👊】
当日は”ボクシングの日”ということで･･･
ノックアウトされた人、言葉、作品（映画・アニメ・ゲーム）、
また「やられた〜!」と思ったエピソードなどを教えてください🥊🥊
もちろん、普通のお便りやバースデーメッセージもお待ちしていますよ(^▽^)/🌟
◎ メッセージはこちらから ◎
◆◇◆ MENU ◆◇◆
🌟16時10分ごろからは「Ｃｏｌｏｒｓ夕飯レシピッピ」🍚
今月は「イカを使ったレシピ」🦑旬のイカを使った、イカしてるレシピお待ちしています！
17:18頃からは、水曜「Colors」にお引越し✨『前ちゃんのVカラーズ』
V・ファーレン長崎へのメッセージはもちろん、前ちゃんへの質問もお待ちしていますよ☆
18時時報明けには、学生団体『スマイリース』がスタジオ出演✨
