commons☆Yoga〜三日月のﾎﾟｰｽﾞ
(06/28 commnos)

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そのまま､左側にゆっくり倒して右の体側をのばしましょう｡
倒したままで､呼吸を5回｡
右側が終わったら､同じように左側も｡
右と左､ﾊﾞﾗﾝｽをとります｡


[End]

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