commons☆Yoga〜ワシのポーズ
(06/28 commnos)
次に、ワシのポーズ。
背中の筋肉をジンワリ伸ばしてくれるポーズです。
[画像]
まず、両手を前に伸ばしてクロスさせます。
[画像]
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