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免疫力をあげるレシピ!

3月2日(月)16時台、Nagasaki Colorsのコーナー(聴き逃した方はコチラから)にご出演いただいた株式会社人作(松本農園)の松本綾子さん(野菜ソムリエプロ)にご紹介いただいた免疫力アップの食材とレシピです。

◎ おすすめの食材
  生姜とトマト

◎ おすすめメニューのレシピ
  生姜とトマトを使って簡単にできるコンポート
  
  <材料> (4人分)
  ミニトマト ・・・ 12個 (ミニでも少し大きめのもの)
  生  姜 ・・・ 100g
  砂  糖 ・・・ 50g
  はちみつ ・・・ 大さじ1
  レモン汁

 トマトの上に十字をナイフで入れ沸騰したたっぷりのお湯のなかにくぐらせて冷水に入れて皮を剥きます。  生姜は薄切りにしておきます。  次にシロップ液を作ります。 生姜100gと水1カップを鍋に入れ、5分ほど煮立てて生姜の辛味と香りが出たら砂糖50gと蜂蜜大さじ1を入れ溶けたらトマトを入れ3分間ほど加熱したら火を止めてレモン汁を加えます。  このままの状態で冷まし容器に入れて保存してください。 器に盛ってミントの葉を添えると綺麗です。トマトと生姜の優しいハーモニーで美味しく飲めて、食べることができます。


また松本さんは“冷凍生活アドバイザー”という資格をお持ちです。現代の忙しい方々に、冷凍することによって栄養も高まり、かつ時短料理になる料理もオススメされています。今回ご紹介いただいたのが

豆腐

です。冷凍する事で鶏肉のような食感になり肉の代用に使えヘルシーなお料理になります。

◎ レシピ
 豆腐をキッチンペーパーに包みしっかり水切りをして1cm程度の板状にして下処理します。  豆腐を崩さないように保存袋(ジップロック)に平らに入れて冷凍します。  流水解凍して両手の平を使って優しく水切りします。  その後、豆腐に塩胡椒、小麦粉、溶き卵、パン粉の順につけ油揚げを180度に熱しあげる。 お好みで納豆味噌などつけて食べると一段と美味しくなります。

松本農園、気になった方はフェイスブックページ、ぜひチェックしてみてください。

また、先日FM長崎でも毎週土9:00〜放送中の「あぐりずむWEEKEND」にも出演されています。番組ウェブサイトもあわせてチェックしてみてください。

松本さん、有難うございました〜!


2020年03月04日 11:50 カテゴリ:Colors Monday
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今日のColors Modayは!

3月に入りました!しかし、新型コロナウイルスの余波でいろんなイベントが中止や延期に・・・。早く収束することを願うばかりです。

今日は3月2日でミニの日です。 からのメッセージテーマは!

愛すべきミニたち!

小さなものってかわいいですよね!またそれを作っているのもすごい技術ですよね!皆さんが好きなミニって何ですか?今日は皆さんの愛すべきミニたち!ということでメッセージ募集します。エピソードともにお寄せ下さい!

◎ メッセージはこちらから ◎

◆◇◆ MENU ◆◇◆

16時台

<Nagasaki Colors>松本農園 松本綾子さん
島原でしょうが農家を営まれている野菜ソムリエプロの松本さんに、免疫力のあげ方をご紹介いただきます!❢

17時台

⭐月・火 ミキサー担当のKONOちゃん選曲による  
    
        ✨KONOMIX✨

のコーナー。今日はどんな選曲で!?

18時台

<メッセージコメント> ビッケブランカ

番組では、メッセージテーマ以外の内容のメッセージやリクエストでも受け付けています。もちろん週末のご報告でもOK!今日もたくさんのアクセス、お待ちしています!
2020年03月02日 12:00 カテゴリ:Information
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今日のColors Modayは!

3連休最終日の月曜日、みなさんいかがお過ごしですか?

今日のメッセージテーマは!

Colors 不思議発見!

みなさんの身の回りで不思議だな〜と思っていることないですか?番組で解決するわけではないですが、今日は皆さんからそんなテーマで募集します。エピソードともにお寄せ下さい!

◎ メッセージはこちらから ◎

◆◇◆ MENU ◆◇◆

16時台

ネッツトヨタ長崎ヤリス
いよいよ発売!トヨタの新型車ヤリスの魅力についてあらためてご紹介いただきます。❢

17時台

⭐月・火 ミキサー担当のKONOちゃん選曲による  
    
        ✨KONOMIX✨

のコーナー。今日はどんな選曲で!?

番組では、メッセージテーマ以外の内容のメッセージやリクエストでも受け付けています。もちろん3連休のご報告でもOK!今日もたくさんのアクセス、お待ちしています!
2020年02月24日 11:49 カテゴリ:Colors Monday
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今週のColors Mondayは!

バレンタインも終わり、気付けば2月ももう後半。はやい〜。暖冬だな〜と思っていたら急に寒くなったり・・・皆さん、体調壊していませんか?今日はなんでも、天使のささやきの日だとか!皆さんは天使のささやきが多いですか?それとも悪魔のささやきが多いですか?そこで今日のメッセージテーマは!

天使のささやき、悪魔のささやき

天使のささやきで〇○してよかったこと!や、悪魔のささやきでやってしまったこと・・・、等々 皆さん何かしらあるのではないでしょうか?エピソードともにお寄せ下さい!

◎ メッセージはこちらから ◎

◆◇◆ MENU ◆◇◆

16時台

<Nagasaki Colors>
V・ファーレン長崎 眦捗嫺犲卍

いよいよ今週末からJ2開幕!昨日新体制発表会を行ったV・ファーレン長崎の新社長 眦捗嫺爐気鵑忘Gにかける想いをうかがいます!❢

17時台

⭐月・火 ミキサー担当のKONOちゃん選曲による  
    
        ✨KONOMIX✨

のコーナー。今日はどんな選曲で!?

18時台

<ゲスト> BALLISTIK BOYZ from EXILE TRIBE

メンバーから日睥蟻世気 と加納嘉将さんがカモスタに生出演!

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番組では、メッセージテーマ以外の内容のメッセージやリクエストでも受け付けています。今日もたくさんのアクセス、お待ちしています!
2020年02月17日 12:00 カテゴリ:Colors Monday
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今週のColors Mondayは!

長崎市内の街並みを彩っていた極彩色のランタンやオブジェ!長崎ランタンフェスティバルも昨日まででした。みなさん楽しみましたか?そして、今週はバレンタイン・ウィーク!かもめ広場でも恒例となったちょこぱくが始まりました。今週の「Colors」は毎日バレンタインにちなんだ?!テーマでメッセージを募集します。


そこで今日のメッセージテーマは!

チョコッと〇○

チョコっと(少し)してみたいこと・やったことや、チョコッと変えてみるだけ良くなったこと等、皆さんからメッセージを募集します!

◎ メッセージはこちらから ◎

◆◇◆ MENU ◆◇◆

16時台

<Nagasaki Colors>眠り屋さんわ
チョコっと変えるだけ眠りが変わる!?睡眠健康指導士の方にお話うかがいます!❢

17時台

⭐月・火 ミキサー担当のKONOちゃん選曲による  
    
        ✨KONOMIX✨

のコーナー。今日はどんな選曲で!?

18時台

<メッセージコメント> 大森靖子



からメッセージ!

番組では、メッセージテーマ以外の内容のメッセージやリクエストでも受け付けています。今日もたくさんのアクセス、お待ちしています!



2020年02月10日 00:00 カテゴリ:Information
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今週のColors Mondayは!

先週金曜日から今年のランタンフェスティバル、スタートしましたね!
そこで今週の『Colors』は、ランタンフェスティバルから
ヒントを得てのテーマで皆さんからのメッセージをお待ちしています。
まず今日月曜日はのテーマは!
I LOVE 中華料理
あなたの好きな中華料理メニューやランタンフェスティバルに行くと必ず食べるものなど書いてお送りください。

◎ メッセージはこちらから ◎


◆◇◆ MENU ◆◇◆

16時台

<Nagasaki Colors>
長崎ランタンフェスティバル

ランタンフェスティバル実行委員会の方をカモメスタジオにお迎えします❢


17時台


⭐月・火 ミキサー担当のKONOちゃん選曲による  
    
        ✨KONOMIX✨

のコーナー。今日はどんな選曲で!?


18時台

<メッセージコメント> Kaco

http://www.fmnagasaki.co.jp/weblog/_admin/

からメッセージ!
2020年01月27日 11:00 カテゴリ:Information
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Colors Monday

今日は1月13日(月・祝)!
”成人の日”。県内では約1万3000人が大人の仲間入りということで、
新成人のみなさん本当におめでとうございます🌟

「Colors」はそんなフレッシュなみなさんを応援すべく、
本日もカラフルなラジオをお届けしますよ(^▽^)!

ということで、今日のテーマは🌟「新世代」🌟
今日のFM長崎は、『ネッツトヨタ長崎 presents FM長崎 トヨタ ヤリス 1day SPECIAL』と題し、コンパクト車を超えたコンパクトとして、新たに登場するトヨタの新型ヤリスをフィーチャーしてお送りしています🚘

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プレゼントもご用意してますよ(⌒∇⌒)💗

番組内では、長崎市浜町観光通りで開催中の展示会の模様も中継します!そちらもお楽しみに💗


◎ メッセージはこちらから ◎


◆◇◆ MENU ◆◇◆


17時台

ジャパネットたかたラジオショッピング

⭐月・火 ミキサー担当のKONOちゃん選曲による  
    
        ✨KONOMIX✨

のコーナー。今日はどんな選曲かな!



2020年01月13日 11:12 カテゴリ:Colors Monday
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Colors Monday

今日からスマイルキャンペーンがスタート🌟!
リスナーのみなさん、いつもご愛聴ありがとうございます(*^-^*)💗
「Colors」は、本日12月2日(月)〜12月5日(木)までの実施です!

曜日毎にパーソナリティーが変わる、「Colors」ですが、「パーソナリティーがどんな人なのか、もっと知ってほしい!」という思いからこの一週間は、それぞれの名前をフィーチャーしてのテーマに!

月曜日は、「古本史子」📚という名前から「古」の字をピックアップ!

【 昔(古く)から大切にしているもの  】

✨みなさんが、昔から大切にしているものは何ですか?✨


プレゼントのエントリーには、テーマに沿ってのメッセージと“Colors ルーレット チャレンジ”のエントリーが必要になります。
番組で発表する4つの色の中から1色選んでお送りください。今週もたくさんのメッセージをお待ちしています!

◎ メッセージはこちらから ◎


◆◇◆ MENU ◆◇◆

コメントは、「山崎まさよし」さんがスタンバイ!17時台にお届けします。こちらもお聴き逃しなく!

2019年12月02日 11:24 カテゴリ:Colors Monday
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今日のColors Modayは!

毎年恒例JR長崎駅前かもめ広場に今年も県内最大級のツリーをはじめクリスマス・クリスマス・イルミネーションが先週金曜日からスタートしました。他、県内各地でも冬を彩るイベントが始まってきてますね。ということでメッセージテーマは

【 冬のおすすめスポット!  】

冬も素敵なイベントが行われますが、あなたのお気にいり冬スポットはどこですか?冬のイベントは何ですか?ぜひ教えてください!😊


◎ メッセージはこちらから ◎


◆◇◆ MENU ◆◇◆

16時台


<Nagasaki Colors> いさはや灯りファンタジア
今年のイベント内容についてお話を伺います❢


17時台

⭐月・火 ミキサー担当のKONOちゃん選曲による  
    
        ✨KONOMIX✨

のコーナー。今日はどんなセレクトで聴かせてくれるでしょう!

18時台はゲストに

LAMP IN TERRENが登場!❢

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週の初めが雨でも、「Colors Monday」を聴いてカラフルに!
今日も皆さんからのリクエスト、メッセージお待ちしています。
週末もたくさんのイベントやライブなど行われましたので、そんなレポートもお待ちしてます!



2019年11月18日 12:00 カテゴリ:Colors Monday
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Colors Monday

月曜日担当は古本史子🌟

10月に入って最初の月曜日ですね(*^-^*)🎶
テレビでお馴染みの古本さん。ラジオでの一人喋りは今回が初挑戦となります📻⚡
ということで、
10月7日(月)のメッセージテーマは

【 はじめての〇〇 】

・はじめて買ったCD💿

・はじめての旅行は〇〇でした✈



など、たくさんのリクエスト&メッセージをお待ちしています💗

◎ メッセージはこちらから ◎


◆◇◆ MENU ◆◇◆


◎ アーティストコメント ◎

FUNKISTさん

◎ゲスト◎

17時台 秋山真太郎さん

ジャパネットたかたラジオショッピングもありますよ〜!お楽しみに(*^-^*)!



2019年10月07日 13:44 カテゴリ:Colors Monday
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