commons☆Yoga～太陽礼拝<ﾋﾗﾐﾝｺﾞ trettio<ｴﾌｴﾑ長崎

commons☆Yoga～太陽礼拝
(07/01 commnos)

呼吸/吸
視点/親指
ﾎﾟｰｽﾞ/両手を上にあげて手を合わせる
 [画像]
呼吸/吐
視点/鼻先
ﾎﾟｰｽﾞ/体を下へ｡手は(出来れば)足の横につく｡
[画像]

前[P.2/6]次