3月2日（月）16時台、Nagasaki Colorsのコーナー（聴き逃した方はコチラから）にご出演いただいた株式会社人作（松本農園）の松本綾子さん（野菜ソムリエプロ）にご紹介いただいた免疫力アップの食材とレシピです。

◎　おすすめの食材
　　生姜とトマト

◎　おすすめメニューのレシピ
　　生姜とトマトを使って簡単にできるコンポート
　　
　　＜材料＞　（４人分）
　　ミニトマト　・・・　12個 （ミニでも少し大きめのもの)
　　生　　姜　・・・　１００g
　　砂　　糖　・・・　５０g
　　はちみつ　・・・　大さじ１
　　レモン汁

１　トマトの上に十字をナイフで入れ沸騰したたっぷりのお湯のなかにくぐらせて冷水に入れて皮を剥きます。　２　生姜は薄切りにしておきます。　３　次にシロップ液を作ります。　生姜１００gと水１カップを鍋に入れ、５分ほど煮立てて生姜の辛味と香りが出たら砂糖５０gと蜂蜜大さじ１を入れ溶けたらトマトを入れ３分間ほど加熱したら火を止めてレモン汁を加えます。　４　このままの状態で冷まし容器に入れて保存してください。　器に盛ってミントの葉を添えると綺麗です。トマトと生姜の優しいハーモニーで美味しく飲めて、食べることができます。


また松本さんは“冷凍生活アドバイザー”という資格をお持ちです。現代の忙しい方々に、冷凍することによって栄養も高まり、かつ時短料理になる料理もオススメされています。今回ご紹介いただいたのが

豆腐

です。冷凍する事で鶏肉のような食感になり肉の代用に使えヘルシーなお料理になります。

◎　レシピ
１　豆腐をキッチンペーパーに包みしっかり水切りをして１cm程度の板状にして下処理します。　２　豆腐を崩さないように保存袋（ジップロック）に平らに入れて冷凍します。　３　流水解凍して両手の平を使って優しく水切りします。　４　その後、豆腐に塩胡椒、小麦粉、溶き卵、パン粉の順につけ油揚げを１８０度に熱しあげる。　お好みで納豆味噌などつけて食べると一段と美味しくなります。

松本農園、気になった方はフェイスブックページ、ぜひチェックしてみてください。

また、先日FM長崎でも毎週土9:00〜放送中の「あぐりずむWEEKEND」にも出演されています。番組ウェブサイトもあわせてチェックしてみてください。

松本さん、有難うございました〜！

3月3日が日本三大協会が制定した「三大○○の日」なので今日のテーマは！
このようにします❢

三大○○

大好物💕行楽地✨癒されるもの💕

◎ リクエスト＆メッセージはこちらから！ ◎


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16時台


「B-line 3分エクササイズ」

今週は免疫力UPのエクササイズをしていきましょう！！


17時台

⭐月・火　ミキサー担当のKONOちゃん選曲による　　
　　　　
　　　　　　　　✨KONOMIX✨

🌟ジャパネットたかたラジオショッピング


18時台アーティストコメント🌟

＜メッセージ＞
祭nine.

からメッセージです🌟

3月に入りました！しかし、新型コロナウイルスの余波でいろんなイベントが中止や延期に・・・。早く収束することを願うばかりです。

今日は3月2日でミニの日です。　からのメッセージテーマは！

愛すべきミニたち！

小さなものってかわいいですよね！またそれを作っているのもすごい技術ですよね！皆さんが好きなミニって何ですか？今日は皆さんの愛すべきミニたち！ということでメッセージ募集します。エピソードともにお寄せ下さい！

◎ メッセージはこちらから ◎

◆◇◆ MENU ◆◇◆

16時台

＜Nagasaki Colors＞松本農園　松本綾子さん
島原でしょうが農家を営まれている野菜ソムリエプロの松本さんに、免疫力のあげ方をご紹介いただきます！❢

17時台

⭐月・火　ミキサー担当のKONOちゃん選曲による　　
　　　　
　　　　　　　　✨KONOMIX✨

のコーナー。今日はどんな選曲で！？

18時台

＜メッセージコメント＞　ビッケブランカ

番組では、メッセージテーマ以外の内容のメッセージやリクエストでも受け付けています。もちろん週末のご報告でもOK！今日もたくさんのアクセス、お待ちしています！

今日も『Colors』をお聴きいただき、有難うございました。今日火曜日はビタミンDJユイちゃん復帰最初の日ということで、本当に多くのリスナーのみなさんからメッセージをいただきました。感謝申し上げます。そんな『Colors Tuesdasy』に花を添えるべくご用意していたプレゼントがあったのですが、一人でも多くの皆さんからのメッセージを紹介したいという想いもあり、気づけばエンディングも最後の最後になってしまいました。

3月6日（金）〜3月8日(日)、博多座で上演される

『デスノート THE MUSICAL』

　

伝説的な大ヒットコミック、実写映画化もされヒットした同作品をブロードウェイと日本のトップクリエイターがタッグを組んでついにミュージカル化した公演です。ミュージカル＝実写の世界だからこそ体感できる「デスノート」の世界。2015年初演以降、さらなる進化を遂げた同作品が2020年、オール新キャストで上演決定！

『Colors』では、このチケット

3月7日(土)　12:00〜　ペア1組
3月8日(日)　17:00〜　ペア1組

各1組ずつプレゼントいたします。
ご希望の方は、いずれの日程かも明記の上
『Colors』　博多座 デスノート 宛ご応募ください。
締め切りは、2月27日(木)必着です。

応募はコチラから。


※ ご注意：本公演が、新型コロナウイルス感染拡大防止のために中止、もしくは延期となった場合の補償はできかねますので、その際は何卒ご了承ください。

メッセージテーマは！

Let's 健康

皆さんが普段から行っている運動、食べているモノ、病気したときのエピソードでもOK！

◎ リクエスト＆メッセージはこちらから！ ◎


◆◇◆ MENU ◆◇◆

16時台

エンカラのコーナー
おススメの映画をご紹介します

プレゼントもありますよ〜！

17時台

⭐月・火　ミキサー担当のKONOちゃん選曲による　　
　　　　
　　　　　　　　✨KONOMIX✨

のコーナー。今日はどんな選曲で！？

ゆいちゃんは今週もお休みです。でも、きっとそろそろ戻ってくるのではないかと！ビタミンDJのリターン、待っていましょう。

というわけで、今週も（木）担当の芳野裕美さんが担当！3回目の1人ナビゲート〜。3度目の正直？2度あることは3度ある？今日は2月18日、ゴロあわせで　つ　い　や　と読めることから今日のテーマは！

ついやってしまうこと、やってしまったこと

皆さん、何かしらあるんじゃないですか？　癖や口癖、仕草などなど、みなさんのついやっちまった〜なエピソードお待ちしています。

◎ リクエスト＆メッセージはこちらから！ ◎


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16時台


「B-line 3分エクササイズ」

今週はインナーマッスルを鍛えるということですよ！

17時台

⭐月・火　ミキサー担当のKONOちゃん選曲による　　
　　　　
　　　　　　　　✨KONOMIX✨

のコーナー。今日はどんな選曲で！？


18時台

＜メッセージ＞
浦川翔平（THE RAMPAGE from EXILE TRIBE）

からメッセージ！



そして、ORANGE RANGE 長崎DRUM Be-7でのライブの電話先行予約も！番組オープニングで番号発表します。どうぞ、お聴き逃しなく！



ORANGE RANGE LIVE TOUR 020
〜NAKED×REFINISHED -3 mics and back sounds-〜

日時：2020年6月4日 18:30 開場　19:00 開場
場所：長崎 DRUM Be-7
料金：スタンディング￥5,000（ドリンク代別・整理番号付・税込）
発売日：2020年3月15日
※小学生以上の方はチケットが必要となります。
※お客様のご判断にて未就学児童のご同伴をお願いいたします。そのことに伴う事故につきましては主催者・会場等は一切責任を負いません。
※お客様を含む会場内の映像・写真が公開される事がありますので予めご了承ください。
ローソンチケット／0570-084-008　Lコード 83987
チケットぴあ／0570-02-9999　Pコード 174-587
イープラス／WEB
お問合せ／BEA

番組では、メッセージテーマ以外の内容のメッセージやリクエストでも受け付けています。今日もたくさんのアクセス、お待ちしています！

写真：長野竜成

一般発売に先駆けて

　2月18日(火)の『Colors』　

で行います。
受付電話番号は当日の番組オープニングで発表！

（予定枚数に達し次第受付終了）

どうぞ、お聴き逃しなく！

ORANGE RANGE LIVE TOUR 020
〜NAKED×REFINISHED -3 mics and back sounds-〜

日時：2020年6月4日 18:30 開場　19:00 開場
場所：長崎 DRUM Be-7
料金：スタンディング￥5,000（ドリンク代別・整理番号付・税込）
発売日：2020年3月15日
※小学生以上の方はチケットが必要となります。
※お客様のご判断にて未就学児童のご同伴をお願いいたします。そのことに伴う事故につきましては主催者・会場等は一切責任を負いません。
※お客様を含む会場内の映像・写真が公開される事がありますので予めご了承ください。
ローソンチケット／0570-084-008　Lコード 83987
チケットぴあ／0570-02-9999　Pコード 174-587
イープラス／WEB
お問合せ／BEA

ゆいちゃんは今週もお休みです。でも、きっと快方に向かっているはずです！元気になって戻ってきてくれるのを待っていましょう！

というわけで、今週も（木）担当の芳野裕美さんが担当！2回目の1人ナビゲート〜。先週より、落ち着いて、元気に、お届けする予定です！リクエスト、メッセージ、お待ちしています。

で、今日火曜日のテーマは！

あまーい思い出

そう、今週はバレンタイン・ウィークということで、バレンタインにちなんだ日替わりテーマでメッセージ、リクエスト募集しています。
忘れられない“あまーい”恋の思い出、または印象に残っているあま〜いスウィーツのことでもOKです、あなたのあまーいエピソードを教えてください。

◎ リクエスト＆メッセージはこちらから！ ◎


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16時台

「JOJO展レポ」

現在、長崎県美術館で開催中の「JOJO展」。JOJO好きの芳野さんも見に行ってきましたので甘ーく、いやいや熱くレポートお届けします！

17時台

⭐月・火　ミキサー担当のKONOちゃん選曲による　　
　　　　
　　　　　　　　✨KONOMIX✨

のコーナー。今日はどんな選曲で！？


18時台

＜メッセージ＞　Official髭男dism



また、新たに決まった番組内電話先行予約のライブも発表します。

その他、明日ベストアルバムをリリースする
WINNER
からのプレゼントもあります。応募方法等、詳しくは番組で！

　



番組では、メッセージテーマ以外の内容のメッセージやリクエストでも受け付けています。今日もたくさんのアクセス、お待ちしています！

長崎市内の街並みを彩っていた極彩色のランタンやオブジェ！長崎ランタンフェスティバルも昨日まででした。みなさん楽しみましたか？そして、今週はバレンタイン・ウィーク！かもめ広場でも恒例となったちょこぱくが始まりました。今週の「Colors」は毎日バレンタインにちなんだ？！テーマでメッセージを募集します。


そこで今日のメッセージテーマは！

チョコッと〇○

チョコっと（少し）してみたいこと・やったことや、チョコッと変えてみるだけ良くなったこと等、皆さんからメッセージを募集します！

◎ メッセージはこちらから ◎

◆◇◆ MENU ◆◇◆

16時台

＜Nagasaki Colors＞眠り屋さんわ
チョコっと変えるだけ眠りが変わる！？睡眠健康指導士の方にお話うかがいます！❢

17時台

⭐月・火　ミキサー担当のKONOちゃん選曲による　　
　　　　
　　　　　　　　✨KONOMIX✨

のコーナー。今日はどんな選曲で！？

18時台

＜メッセージコメント＞　大森靖子



からメッセージ！

番組では、メッセージテーマ以外の内容のメッセージやリクエストでも受け付けています。今日もたくさんのアクセス、お待ちしています！

2月14日(金)はバレンタインデー！
大切な人に思いを伝えるリスナーさんの背中をそっと押しつつ、
そうでなくても日頃頑張っているリスナーさんに楽しんでもらいたいという思いから
あまいあまい一週間をお届けします💗
企画は大きく3つ(*^-^*)

��番組テーマ
番組テーマもバレンタインにちなんだテーマで、一週間募集します🌟
2月10日(月)　　　「チョコっと〇〇」 ※ちょこっとしてみたいこと
2月11日（火・祝）「あまーい思い出」
2月12日（水）　　「告白」※恋愛、ずっと秘密にしてたけど・・・
2月13日（木）　　「好きなスウィーツ」


⓶アーティストコメント
期間中のアーティストコメントも、バレンタインにちなんだ質問に応えていただいています！
バレンタインのあま〜思い出、苦い思い出。
長崎の恋するリスナーにメッセージなど、それぞれどんなメッセージを届けてくださるのでしょうか・・・！

2月10日(月)　　　大森靖子💗


2月11日（火・祝）official髭男dism💗


2月12日（水）　　竹内唯人💗


2月13日（木）　　内田雄馬💗


��プレゼント企画
Colorsからのプレゼント企画もご用意していますよ〜！
プレゼントの詳細はオンエア当日に発表します！
お聴き逃しなく( *´艸｀)💗