commons☆Yoga〜太陽礼拝
(07/01 commnos)
呼吸/吸
視点/親指
ﾎﾟｰｽﾞ/体をおこし､腕も上に伸ばして手のひらをあわせる
[画像]
呼吸/吐
視点/鼻先
ﾎﾟｰｽﾞ/手は体側｡まっすぐ立ちます｡
これで｢太陽礼拝A｣を一度終えたことになります｡
これを毎日5ｾｯﾄ!さらには｢太陽礼拝B｣なんていうのもありますから､是非もっとやってみたいｰという方は､康子先生のﾚｯｽﾝにもお出かけになってみて下さい｡
教室情報は､康子先生のHPからどｰぞ★
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