commons☆Yoga～太陽礼拝<ﾋﾗﾐﾝｺﾞ trettio<ｴﾌｴﾑ長崎

commons☆Yoga～太陽礼拝
(07/01 commnos)

呼吸/吸
視点/眉間の間
ﾎﾟｰｽﾞ/5呼吸をしっかり終えたら､膝を深く曲げて､手と手の間にｼﾞｬﾝﾌﾟ｡再び､水泳飛び込み｢ﾖｰｲ｣のｶﾀﾁに｡
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呼吸/吐
視点/鼻先
ﾎﾟｰｽﾞ/頭を下へおろす｡
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