康子先生の｢ﾋﾗﾐﾝｺﾞ★Yogaﾚｯｽﾝ｣
(12/15 旧ﾌﾞﾛｸﾞｴﾝﾄﾘｰ)
全てのﾎﾟｰｽﾞを終えたら､最後は必ずこのﾎﾟｰｽﾞで!
大の字になってｺﾞﾛ〜ﾝと寝転がってください｡
体の力も､目の奥の方まで緩めてぇ〜､骨も､脳みそまで大地にとけていくｲﾒｰｼﾞで｡
冬の寒いときは､暖かいﾌﾞﾗﾝｹｯﾄなどを羽織ってこのﾎﾟｰｽﾞを♪
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ﾅﾏｽﾃｪ〜!!お疲れ様でした｡
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｢心｣と｢体｣をつなぐYoga｡是非､気軽に続けてみて下さい★
無理はせず自分のﾍﾟｰｽで｡辛いﾎﾟｰｽﾞでも“笑顔”を忘れずにぃ♪
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