ﾗｯｷｰﾁｮｲｽ!【7分間ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】
(04/29 お知らせ)
今日ご紹介したｱﾌﾟﾘこちら!
【7分間ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】
約7分間の間に､いくつかのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを
行うｱﾌﾟﾘ｡
次は腕立てふせ､次は空気いす､というように
指示をだしてくれます｡
自分ひとりだとなかなかﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝがあがらない･･･
という人にとっても続けやすいｱﾌﾟﾘです｡
そして!このｱﾌﾟﾘやｼﾞﾑを利用して
筋ﾄﾚに励んでいるﾄﾞｺﾓｼｮｯﾌﾟ大村中央店の
堤店長の写真をｱｯﾌﾟしておきます♪
ご本人の強い希望により･･･(笑)
｢1年後を楽しみにしておいてください!!｣ということだったので､
Before→Afterを番組でもおっかけていきますよ〜!
(2015年4月29日撮影)
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ﾀﾞｳﾝﾛｰﾄﾞは下のｱｲｺﾝをﾀｯﾌﾟ♪
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