6/18(火)ｵﾝｴｱ 下半身の引き締め!
(06/18 B-line! 3分ｴｸｻｻｲｽﾞ)
今回のｴｸｻｻｲｽﾞのﾃｰﾏは､
｢夏に向けて下半身を引き締めるｴｸｻｻｲｽﾞ｣でした🌟
[画像]
☝やる気まんまんのﾏｰｸさんと唯さん｡
今日ご紹介したのは椅子に座ったところから
腕を前に組んだ状態で立つというｽｸﾜｯﾄでした｡
ﾎﾟｲﾝﾄ
⭐立ち上がる時のﾎﾟｲﾝﾄ⇒膝を伸ばし切らない
⭐座るときのﾎﾟｲﾝﾄ ⇒前に身体か倒れすぎない
膝から足の指先が見えていないかをﾁｪｯｸすると◎です!
[画像]
☝唯さんがなかなか立ち上がれないｱｸｼﾃﾞﾝﾄもありました笑(*^-^*)
もっと詳しく見たいかたは･･･
B-line!長崎店 東長崎店
長崎店 長崎市川口町8-18 山﨑ﾋﾞﾙ4F 095-849-6668
東長崎店 長崎市矢上町35-3 琴花園ﾋﾞﾙ1F 095-814-9555
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次回は 7/2(火)のO.A.です!おたのしみに!
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