☆正しく 強く 美しく☆
(07/12 放送後ﾌﾞﾛｸﾞ)
脇を広げて肩を回す｡
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血流がよくなって頭痛が起きにくくなる｡
(足のむくみ対策)
爪先立ちをしてかかとを上げたり､
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下げたりする｡
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この運動によって足首も細くなるので､
薄着をしたり､水着を着るこれからの夏に向けての
いいｽﾄﾚｯﾁにもなります♪
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