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| 第１週／「文化・芸術＋」 |
長崎県美術館で、今週からスタートした『ＷＯＯＤ ＷＯＲＫＳ 遊木展』をご紹介。
開館時の人気企画、第２弾！
今回は「海の生き物」をテーマに、約１００点を展示しています。
展示といっても、この企画展は“触れる”のが大きな魅力。
県産ヒノキで作られた楽器や、遊具に実際に触れて木のぬくもり・音・香りを体で感じてみてください。
開催期間は８／３１まで！
大人も子供も一緒に楽しめる、素敵な空間です。
夏休み、ご家族お揃いでお出かけ下さい。 |
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| 第２週／今回は「秋冬モノ」のオススメアイテムをご紹介。 |
夏真っ盛り！ではありますが、ファッション界は早くも次のシーズンへ。
今回は「秋冬モノ」のオススメアイテムをご紹介。
ダウン、ライダースジャケット、ブーティ etc.
注目のトレンドアイテム、いち早くCheckしてお気に入りを見つけてみて下さい♪
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| 第3週／南フランスの家庭料理『ラタトゥイユ』をご紹介！ |
夏野菜がたっぷり入って、温かくても冷やしてもおいしい１品です！
そのままでも、パンと一緒に食べてもＯＫ
お子さんのおやつにも、旦那さんのおつまみにもなりますよ。
〈 注目のお野菜 〉
夏のダイエットにもオススメなヘルシー食材「茄子」
皮の部分の紫色の成分、アントシアニン、ポリフェノールは
コレステロール値を下げる効果があるとされています。
| −ラタトゥイユ 材料−（4人分） |
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茄子 1本 （2ｃｍ角）
玉葱 1ヶ （2ｃｍ角）
パプリカ（赤、黄）各2分1 （2ｃｍ角）
ズッキーニ 1本 （2ｃｍ角）
トマト 2ヶ (2ｃｍ角種付き)
ニンニク 1片
タイム 少々
オリーブオイル 約50ｃｃ
塩コショウ 少々
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作り方は写真をクリック！！
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| 第4週／１つ１つのポーズを組み合わせて“流れ”で行なう「太陽礼拝」の簡単バージョンをご紹介！ |
毎日（出来れば、毎朝食事をとる前が理想！）のちょっとした時間を使って、
生活の一部にしてみて下さい♪
番組で紹介したヨガリトリート情報の詳細はインターナショナル・ヨガ・センター（ヨガ合宿欄）をご覧下さい。
インターナショナル・ヨガ・センター http://www.iyc.jp/ |
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