10月15日（火）のメッセージテーマは

【　秋の夜長２０１９ 】

暗くなるのが早くなってきましたね❢夜の過ごし方を教えてください！

・虫の声を聴きながら、テラスで読書しています！

・夜景スポットをさがしにドライブ出かけてます！

・天体観測しています！

・長風呂して美容に力入れています！


などなど！


3連休の報告も教えてくださいね😊

◎ メッセージはこちらから ◎


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16時20分ごろからは
B-line！3分エクササイズ

今日は椅子に座って　お腹と足を鍛えていきますよ！



他にもジャパネットたかたラジオショッピングもあるよ❢
ではまた16時に✋